자유영할 때 호흡하면 자꾸 가라앉아ㅠㅠ

이유가 뭘까?

[익인1]

머리를 너무 많이 들어서 그럴거야 팔에 머리를 붙이고 고개만 돌려서 숨 쉰다고 생각해

[글쓴이]

헉 답변 고마워 근데 이론으론 알겠는데 머리를 팔에 붙인다에 집중하니까 계속 물을 먹어ㅠㅠ 겁먹어서 계속 고개를 드나봐
팔에 딱 붙이고 고개를 천장 보듯이 봐야해? 선생님은 옆으로 봐라 하는데 그렇게 하니까 계속 물 먹더라구ㅠㅠ

[익인1]

응 나도 처음에 천장 본다 생각하고 고개 돌렸어 물 먹을까봐 무섭지ㅠㅠ 나도 호흡 하는데 몇개월 걸린듯

[글쓴이]

고개 많이 들지 말고 딱 붙이고 천장쪽으로 돌린다 생각하기.. 메모메모📝 낼 꼭 이거 생각하고 다시 해봐야지 고마워!!🥰

[익인2]

여유의 문제인듯.

여유가 생기면 안가라앉는데

이건 연습 혹은 숙달되면은 해결되더라.

여유가 생기면 힘을 덜쓰면서도 수영 할수 있고 자세도 신경쓰면서 가능

[익인2]

호흡하는 순간에 몸이 흐트러지는거

중심을 잡고 호흡에 필요한 동작만큼만 할것을 과도한 행동으로 어어진듯해.

[익인2]

도움이 됐으면 하는 마음에 더 이야기하면 난 오른쪽 호흡은 이제 문제없는데
왼쪽 호흡을 하려면 가끔 자세가 무너지는데 결국 숙련도 때문이라는 것이 내 대답이야 ^^
화이팅

[글쓴이]

계속 하다보면 늘 수 있다는 거지..?🥹 생각보다 진전이 너무 없어서 지쳤는데 희망을 갖고 계속 해볼게 고마워❤️

[익인2]

난 몸이 안떠서 강사도 거의 포기상태였었는데 혼자 자유수영가서 처음부터다 다시 무한 연습으로 극복.

결론은 막혔을때는 방법을 바꿔야하더라.

지금 이정도 혹은 이방식이었으면 거기서 변화를 줘야만 개선이 된다는

[익인3]

사이드킥 하면서 호흡연습해봥