버피테스트만 해도 살빠진다는거 ㄹㅇ이엇네..

며칠전 초록글 보고 3일차인데 눈바디로 봤을 때 배가 쏙 들어감 원래 아랫배 쳐졌는데;

161/ 56 익 몸무게는 거의 변동 없긴 함 ㅋㅋ

[익인1]

근육늘었나바…

[익인2]

오늘부터 50개씩해볼게

[익인3]

부럽다 ㅜ 혹시 한번에 몇개 몇세트 했는지 물어봐도돼?

[글쓴이]

몇개 했는지 안재고 했어 ㅠ
내 맘대로 3세트 하는데(운알못이라 이걸 세트라 해도 되는지 모르겠어)
1세트: 점프 없이 힘들때까지
와이드 스쿼트? 그 자세로 잠깐 쉬기
2세트: 슬로우 버피로 힘들때까지
헉헉대면서 잠깐 쉬기
3세트: 점핑 버피로 10개
샤워 후 눕기~~
몇개 해야겠다 정해두고 하면 그만큼 못했을 때 자괴감 쩔어서 그냥 힘들때까지 적당히만 했어.
쓰고 나니 너무 야매 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

앜ㅋㅋㅋㅋ이렇게 자세히 설명해주다니 고마워 ㅇ힘들때까지 조지면 된거지 뭐!!! 나도 오늘 시도해볼겤ㅋㅋ 체력짱이다

[삭제한 댓글]

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[익인5]

오 진자..? 어쩐지 한개도 힘들더라

[글쓴이]

팔굽혀펴기 하나도 못하는데 오늘부터 시도한다.

[익인6]

배 땡기게 운동하면 됨 뭐든

[익인7]

전신운동이라 그런가 비슷하게 펌프 게임도 살 많이 빠지는거같더라...

[익인8]

오늘부터 해본다..

[글쓴이]

나도 이 마인드로 시작했지..

[익인9]

오늘부터 해본다.. 슬로우버피도 괜찮ㅇ르ㅕ나

[글쓴이]

땀나면 뭐든 괜찮지 않을까? (잘모름)