유튜버 멸치님 알아?? 진짜 나 이 분이랑 체형이 똑같은데 어떻게 해야해..?

나 진짜 팔다리는 엄청 말랐어

키는 157인데 46을 넘긴 적이 없어 지금도 44정도

근데 진짜 배만 저래 어쩌면 멸치님보다 더 많을 수도 있어

친구들이 말랐는데 왜 자꾸 펑퍼짐한 옷 입냐는데

펑퍼짐한 옷이 아니면 뱃살을 감출 수가 없어

진짜 이런 배는 어떻게 해야하니????

인터넷 보다가 진짜 나랑 체형이 너무 똑같아서 놀랐어

이거 어떻게 해야해

[익인1]

단백질 많이 먹고 근력운동

[익인2]

근육키우기

[익인3]

그냥 정석 다이어트를해야돼 일단

[익인4]

운동하고 식단 무조건 식단

[익인5]

근육 키우면 돼 나도 저랬는데 다 들어갔어! 식단 조절 하궁