식욕참는법좀ㅠㅠ

점심이나 저녁먹었는데 먹고싶은거 생겨서 참다가 못참고 먹었는데 후회됨..

맛있지도 않고 배도 부르고 막 인스턴트 이런거라

피부뒤집어지고 살찌고 식비 날리는것같구

다먹고나서 후회함..

자제력이 떨어지나봄 항상 이래서ㅠ 현타와

올해초 3개월동안 막 배민시켜먹고 그랬거든 한달에 네다섯번이나 막상 시키면 다못먹어서 버리고 후회하고 백수라 그지인데 돈도 날림;이건 다행히 배민 요기요 지워서 이젠 안그러는데

이젠 집에서 막 라면봉다리 과자봉다리 뜯고 있으뮤

[익인1]

건강하게 잘챙겨먹는것밖에 답이없음..참으면 언젠간 터져 ㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠ 제시간에 밥안먹고 규칙적인지 않고 스트레스 있어서 그런가?ㅠ

[익인2]

배고플때마다 견과류 챙겨먹기 너무 배고프면 먹어도 되긴하는데 목말라서 그런경우도 있으니까 하루에 1리터이상은 꼭 물마시기

[익인3]

나는 그럴 때 제로아이스티 마셔주고(달달하니까) 지금 먹고 싶은 거 내일 먹을 수 있어 언제든 먹을 수 있으니 저녁 늦게는 먹지 말자 이런 생각으로 진정 시킴ㅋㅋ