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아침 - 닭가슴살 스틱 하나

점심 - 구내식당에서 일반식

저녁 - 닭가슴살 + 잡곡밥 + 쌈채소

간식 - 단백질음료, 바나나, 견과류..

대충 하루에 1200~1400 칼로리 나오는거 같은데

너무 많이 먹고 있는걸까..?

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익인1
ㄴㄴ 적당해
3개월 전
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