나 피티 첨받는데 이거 맞아 ?

지금 헬스장 끊은지 이틀됐고 피티 한 번 받아ㅛ고 오늘 피티받는 날 아닌데 피티받는 것 처람 옆에서 봐주셨어 !!

운동시간은 40-50분 근력운동하고 30~40분 유산소 하는데 땀은 줄줄 나긴 하는데 발 아파서 러닝머신에서 걸어서 그런가 살 빠지는 느낌이 하나도 안들어 ..

요요 안오고 건강하게 뺄라면 밥 잘 챙겨먹으라 해서 식단 짜줘서 먹는데 삼시세끼 다 챙겨먹어서 그런가 오히랴 살 더 찐 느낌인데 ㅜㅜ 유산소를 더 빡시게 해야하나

발에 물집잡혀서 오늘 러닝머신 20분 빠른걸음으로 걷고 자전거 20분 탔는데 ㅜㅜ

[익인1]

원래 운동 처음하면 살찜

[글쓴이]

내일 알배겨서 못걸을 것 같긴 한대 이거 잘 하고 있는거 맞겠지 ..? ㅠ

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋ그 알배김 이겨야함!! 운동 첨하는거면 한 이주 아플거다..

[익인2]

잘하고있는데..??

[글쓴이]

방학동안 살 많이 빼고싶어서 넘 욕심이 큰가 ㅜㅜ

[익인3]

이틀만에 살 빠지기를 바라면 어떡해.. ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ아 글킨한데 평소보다 밥 먹는 양 줄이고 운동하니 조금은 빠질 줄 알았지 ㅜㅜ

[익인3]

지금까지 찌워온 나날을 생각해봐..⭐️
너무 조급해하지마 잘하고 있는 듯~~

[글쓴이]

진짜 오늘도 이때까지 미친듯이 먹은 괴거의 나를 주먹으로 한 대 치고 싶어ㅆ어 ㅜㅜㅜㅜ

[익인4]

처음에는 근육 붙어서 몸무게 자체는 늘어
대신 계속 하다보면 소비 칼로리 자체가 많아져서 몸무게 빠지고

[익인4]

눈바디 만든다 생각해

[글쓴이]

몇개월 하면 티 날라나 ㅜㅜ

[익인4]

꾸준히 운동하면 한달만 해도 살빠져

[글쓴이]

오 열심히 해야겠다 !!

[익인5]

난 개인적으로 피티는
기본 체력, 운동 할 컨디션 만들고 해야한다고 생각해

[글쓴이]

이 방학을 그냥 허투루 쓸 순 없으니 ㅠㅠ 근데 혼자서는 못항 것 같으니 피티라도 받는거지 ㅜㅜ 컨디션이야 완전 좋은걸