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식단도 하고 운동도 꾸준히 하는데 왜 살이 안빠지지9 l 일상
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병원을 가봐야하나...ㅠㅠ

한달 정도 꾸준히했는데

과체중이라 더빠질 수 있는 게 안빠짐... 내욕심인가 싶기도하고

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익인1
빠지다가 안 빠지는거임?
아니면 첨부터 노력 대비 안 빠지는거?
5일 전
글쓴이
노력대비...? 식단도 이전에 먹었던 거에 비해 극단적으로 하고 있고 운동도 유산소 1시간+웨이트/pt 일케 하고있옹
5일 전
익인1
인슐린저항성이 먼저 고쳐지는 중일거임
인슐린 수치가 낮아져야 본격적으로 빠지기 시작함
인슐린저항성 있으면 보통 한 달 전 후로 해서 인슐린 정상화에 근접하게 되고 그때부터 빠지기 시작함
5일 전
익인1
인슐린이 몸이 지방을 연료로 쓰는걸 막고 지방 축적하라고 명령해서 인슐린 농도 높으면 저럼...
식단 하면서 인슐린 분비 통제 하다보면 고쳐지는데 한 달 정도 했으면
슬슬 효과 보기 시작할거임
5일 전
글쓴이
헐 고마와... 좋은 정보다! 꾸준히 운동하구 식단해볼게!!
5일 전
익인2
운동 뭐해?
5일 전
글쓴이
Pt도 받고 매일 유산소 1시간, 웨이트 하고있어!
5일 전
익인3
다낭성일디도…
5일 전
글쓴이
ㅠㅠ 그럴것 같아서 8월에 건강검진 받는데 쩝... 자궁 없애고싶댱
5일 전
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