인스타에서 보이는 뱃살아예없고 완전 천상의 몸매를 가진사람들 어케관리하는거야..?

나 말랐을때도 배에 살은 좀 있었는데 그 살아예없이 탄탄하고 복근좀 있는 여자분들 그 몸매 어떻게 만드는거야??제발 팁좀줘😭

[익인1]

운동을해

[글쓴이]

유산소..?

[익인1]

식단조절에 유산소도 해야되고 코어운동도 해야함 복근운동도

[글쓴이]

고마워ㅠ!

[익인2]

식단조절+운동

[글쓴이]

빡세다..

[익인3]

내친군 일단 어릴때부터 운동했어서 체질상 근육잘붙기도 하고 고기안먹는 ? 채식주의자임
거기에 심심하면 운동함

[익인3]

대부분 운동은 다 할걸 그리고 타고나기를 배에 안붙어야함

[글쓴이]

아..타고나게 배에 살집좀 있는데 답없나ㅠ

[익인4]

더빼야해

[글쓴이]

웅ㅠㅠ

[익인5]

타고났고 운동도 해
식단은 따로 안하는데 소식해(절식xxx)

[글쓴이]

웅 고마워!

[익인6]

배에 살 안붙는 체질이 있는 것 같아
나는 살 3키로 쪄도 얼굴 엉덩이 허벅지에만 살 오르고 허리 배는 1도 안쪄
운동 안해도 11자 복근이 있음,,

[글쓴이]

아부럽다!!!!!!!

[익인6]

아냐 얼굴이 원래도 살 많은데
살 찔 때는 진심 퉁퉁이 되어서,,
배를 까고 다니지 않으니까 별 좋은게 엄서

[익인7]

나 뱃살 아예 없는데 워낙 배랑 허리에만 살 안 쪄서 걍 타고난 체질 + 헬스 함

[글쓴이]

노력으로 저렇게 못만드나..

[익인7]

복근 운동 + 유산소 하면 돼

[글쓴이]

고마워♡♡

[익인8]

그냥 타고나는거 우리집 다 상체에 살안붙고 하체에 붙음

[글쓴이]

아 제발 노력으로도 가능하다해줘..

[익인9]

나는 야식안먹고 양조절도 하는데 뱃살부자임^^...체질이야 그냥..

[글쓴이]

나도 겁나뱃살부자♡

[익인10]

여자는 기본적으로 똥배라는게 존재하는데
이것마저 없는 사람들은 장활동도 진짜 활발한거..
식이섬유 많이 먹고 코어 운동하기..

[글쓴이]

오키고마워

[익인11]

일단 탄수화물 거의 안먹을걸?

[글쓴이]

맞아그건 그렇더라ㄷᆢ

[익인11]

아이돌 활동 시기에 보니 영양제 수십개 먹고 밥 안먹더라

[글쓴이]

ㅠ빡세다

[익인12]

애초에 여자 복근있는게 체지방 극도로 낮을 확률이 높은데 그렇게 건강한건 아냐,, 어느정도 체지방이 있어야 좋다고 들었거든

[글쓴이]

헐 없을수록 좋은건줄 알았어

[익인13]

어느정도 체질이 있기는 한듯
그걸 뛰어넘으려면 엄청 말리는방법밖에ㅠ

[글쓴이]

예뻐지고싶다^^..

[익인14]

그거 진짜 개빡세게 운동하고 개빡세게 식단해야 나와 하하

[글쓴이]

ㅋㄱㄱ고마오ㅠㅠ

[익인15]

근데 인스타는 보정도 많은거아님..? 듣기론 그렇다던데

[글쓴이]

글킨하지1

[익인16]

나 뱃살 1도 없고 생존근육때문에 복근있는것처럼 보이는데 걍 체질이 그럼 밥먹어도 윗배만 볼록 튀어나왔다가 소화되면 쏙 들어감

[글쓴이]

와 부럽다 레알

[익인17]

나 같이 일하는 사람 인플루언서였는데 타고난 근수저에 유산소 열심ㅎ하고 하복부는 미니 지흡했대 진짜 일자배임......

[글쓴이]

지흡..나도할까^^

[익인18]

기본적으로 운동 기본에 식이도 조절 하다가 촬영 있는 날은 안 먹겠찌...