수면유도제 병원에서 처방 받아먹는데도 잠 못자는데...

처음 다녔을땐 취침전 약만먹어도 잘 잤고 좀 신경쓰는일 있거나 스트레스받을땐 필요시약까지 먹었어

오히려 필요시약먹으면 오전에 업무할때 몸이 무거워서 힘들었어

지금은 취침전,필요시 먹어도 잠을 잘 못자ㅠ 한달정도됐고 저번에 상담할때 의사선생님이 약먹는 시간을 앞으로 당겨보라해서 열두시에 먹었는데 못자고있어... 우선 오늘 병원가는날이긴한데 약을 더 늘려야하나..?

[익인1]

약 늘리는건 의사쌤이 판단해야 할거 같은데 잠을 왜 못자는거 같아? 걱정거리가 많아?

[글쓴이]

걱정거리라고는 그냥 특별히 큰건 없어 그냥 남들이 다 하고사는 고민정도야...
의사선생님이 판단해야겠지만 늘려달라해봐야하나 싶어서ㅠㅠㅠ

[익인1]

ㅠㅠ 자고 싶을때 못자면 많이 괴로운데.. 일 끝나고 운동 같은건 해? 운동도 하고 약은 계속 먹던대로 먹어보다가 그래도 정 안되면 약 늘려달라고 말해봐

[글쓴이]

몸을 더 힘들게해야하나...? 어느정도 운동도 해봤는데 (퇴근후 한시간반씩) 몸만 힘들고 자긴자는데 한시간마다 깨서 더 피곤했어 ㅜ

[익인1]

우짜노 ㅠㅠ 수면패턴 망가지면 힘들었을텐데 막 아로마테라피나 명상 이런것도 도움 안될거 같으면 약 조금만 늘려달라고 해봐 너무 약에 의존해서 자는것도 좋진 않을거 같다만

[글쓴이]

1에게
그치 나도 너무 약에 의존할까봐 ㅠㅠ