나 너무 쉽게 무너지는듯

에효.... 대학생때 우울증+무기력증 씨게 와서 정신적으로 많이 약해졌는데

지금은 졸업하고 몇년지나서 점점 나아지고있는게 분명하거든?? 물론 우울증 여파로 자존감박살에 불안장애생기고 정상적인 사회생활 못하게됐지만

그래도 요즘은 노력해서 나아지고 있고 혼자서도 잘 이겨내는 방법도 찾고 여러가지로 진짜! 괜찮아지고있는데

아 한번씩 무너져..... 한번씩 또 하루를 망치고 그걸로 우울해지고 자해하고 폭식하고 울고 

힘들게 어렵게 마음다잡고 열심히 살아보려고 노력했다가도 진짜 한순간에 와르르 무너지고 

또 공들여서 힘들게 나를 다독이고 멘탈부여잡고 하루를 뇌에 힘빡주고 살다가도 조금만 기분 안좋으면 또 안좋은 습관으로 돌아가고

[익인1]

좌절하는걸 수용하되 기간을 정하고 줄여가며 도움이돼 그렇게 정신승리하면서 변화하는거임

[익인2]

이게 아무래도 그룹에 소속되어 있어서 그런것 같애. 항상 다른사람들이랑 비교되고 경쟁하니까