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막 사레레 덤벨컬 이런거 할때

한동작으로 15회 4세트하고 다음동작 하는게ㅜ나아

아니면 여러동작 1세트로 묶어서 여러세트 하는게 나아?

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익인1
시간되면 전자, 시간 빠듯하면 후자
혹은 초보라면 전자, 자극 부위 잘 찌를 수 있다면 후자
2일 전
글쓴이
헉 고맙습니다
전자로 가겠습니다
2일 전
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한국이 아니시네요
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