규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
국제연애
N
방사선사
N
원피스
N
발로란트
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
고도비만익 적게 먹는데도 살안빠지는거면대사 망한거지
16
l
일상
새 글 (W)
2일 전
l
조회
90
l
진짜 이거만 먹어? 할정도로 적게먹는데 살이 안빠져
하 10월까지 60 만들고 싶은데 3개월남았고.. 개우울하다
•••
이런 글은 어떠세요?
이거 모낭염 백퍼지…
일상 · 18명 보는 중
와 런닝맨 이편 여돌 라인업 대박이었네
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
킴 카다시안도 아들맘이였네
이슈 · 18명 보는 중
나 요즘 야구 공부?하면서 보는데 이 굿즈가 너무 사고싶어,,,
일상 · 6명 보는 중
이서한, 2차 해명 "방예담 없었다, 몰카 절대 아냐…미숙한 행동 죄송”
이슈 · 12명 보는 중
아일릿 공부법 나왔다ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예
광고
파워링크
민희진 카톡 이거 왤케 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 16명 보는 중
이혼 변호사 부부들이 금슬이 좋은 이유
이슈 · 49명 보는 중
내 mbti가 T인지 F인지 10초만에 확인하는 방법이래
일상 · 36명 보는 중
머글들+동료 가수들도 울린 한 남돌의 수상소감
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
백인호랑 헤어지고 1년 만에 다시 만난 망상
이슈 · 38명 보는 중
8년전 비트코인 사라고 영업하던 유투버
이슈 · 28명 보는 중
익인1
운동은?
2일 전
글쓴이
운동은 사이클이나 걷기 하루 40분이상 하고있고 격일마다 유산소 + 20~30분 근력운동 스쿼트 , 아령들고 팔뚝쪽 운동하고있어
2일 전
익인2
그럴땐 탄단지 비율 맞춰서 먹는 양을 늘려 그리고 운동을 더 빡세게 하구
2일 전
글쓴이
응 운동량을 늘려봐야겠다 ㅠㅠ 밥먹는양은 불안해서 못늘리겠어...지금도 내몸에 비해 진짜 작게 먹는다 생각하거든 덥밥나오면 밥 반은 덜어서 먹고 저녁은 안먹고... 나온거 다먹은날엔 운동해도 안빠지거나 오히려 찌더라
2일 전
익인2
밥 양 늘리라는게 몸한테 극한상황 아니라는걸 알려주기 위해서 그런거야 몸은 쓰니가 일부러 안먹는건지 극한상황에 처해서 아사할 위기에 놓인건지 모르니까 최소한의 대사만 하면서 긴축재정 하려고 하는거임 이 때 밥 양을 늘려서 '나 지금 극한 상황 아니야 그러니까 칼로리 더 소비해도 돼' 라고 몸한테 알려주는거지 원래 다이어트 정체기에 들어선 사람들이 자주 쓰는 방법 중 하나야 몸이 긴축재정 상태로 들어가버리면 진짜 물만 먹어도 살 찐다...
2일 전
글쓴이
일주일간이라도 함 그렇게 해봐야겠어 이번에 살 꼭빼서 만나야할 사람있어서 넘 조급했나봐 ㅠㅠ... 담주는 기초대사량 채워서 건강식으로 일주일 먹고 지내봐야겠다 고마워 익인아 알기쉽게 말해줘서 포기하지않고 계속해볼게!!
2일 전
익인3
응
그럴수록 하체운동 (근력) 개빡세게 해바
2일 전
익인3
그리고 나도 그랫거든? 근데 차라리 한 일주일 확 늘려 먹는걸 폭식 말고 밑댓처럼 건강하게 좀 늘렷다가 다시 다이어트식으오 싹 바꿔서 운동해바 그럼 빠짐
2일 전
글쓴이
고마오 ㅠㅠ 이번주 주말에 함 그렇게 해봐야겠어 먹는거 넘 좋아하는데 그거 참아도 살 안빠지니까 넘 힘들었거든 ...
2일 전
익인4
내가 저래서 탄단지 지켜서 1500전후로 먹고있ㄴ
는데 운동도하고
근데 이래도 안빠짐ㅋㅋㅋㅋ생리전이라그런건지 정체기인지 ㅋㅋㅋㅋ
2일 전
글쓴이
생리후인데도 이러네 흑흑 ///
2일 전
익인5
밥은 정량 먹고
운동하고
잠을 일찍 자셈
늦게자면 살찌기쉬움
2일 전
글쓴이
요즘에 잠을 잘 못자긴했어 회사랑 포폴깎는다고 하루 5시간정도 자고있긴해...
2일 전
익인6
근데 이게 죽기살기로 해도 안 빠지는거면 갑상선이나 다낭성 의심해봐야됨
2일 전
글쓴이
내가 아파서 약먹는다고 30kg찐상태로...4년을지냈더니 생리도 4년동안안하긴했었어 살 조금 빠지고 다시 생리 시작하긴했는데 다시 병원가봐야할까봐..
2일 전
익인6
아코ㅠㅠㅜㅜ 고생했네... 초음파 받아보면 바로 알 수 있어 초음파에 문제 없으면 호르몬 검사를 하는데 그때 갑상선 수치도 알 수 있오 걱정할 거 없구 검진차원에서 다녀오는 거니까!
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
딸 낳는법 알아냈음
399
13:34
49578
7
일상
암 진단금 3000만원 나오는거 엄마가 다 가져간대
242
11:48
31606
2
일상
미치겠다 친한언니 남편이 자꾸 카톡와..
180
16:24
22461
1
삼성
/
OnAir
🦁 마지막 경기 이겨야 행복하다! 힘들겠지만 파이팅🍀 6/30 DH ..
3187
17:23
12077
1
야구
💙☘️ 안냐세요 라온이 깊티 이벤트 들고 왔습니다 💙☘️
141
16:13
11987
1
이성 사랑방
24살 취집 1년차 후기
117
11:04
30654
0
SSG
🚀 6월의 마지막 경기‼️ 승리하고 5할 유지 ㄱㅂㅈㄱ〰️🍀 ❤️ | 0630 달글..
3244
16:45
13197
0
두산
/
OnAir
🐻 하늘이 우리 편이 아니라면 그냥 이겨내는 수밖에 🐻 240630 ..
2502
16:13
11456
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240630..
2433
16:31
11649
0
KT
🔮오늘만은 꼭 이겨줄래? 마법사들의 최소 위닝을 무조건 응원합니다 👊 6월..
2928
13:23
19672
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 우취 원해요 진짜 간절해요 ☔️🌧️☔️🌧️ | 2406..
2079
16:15
11297
0
롯데
우리 3.4월에 두달동안 10승한거
22
13:00
5552
0
KIA
특별엔트리..
19
8:35
8608
0
한화
심심한데 음료 맞추기 할래?
23
15:56
1842
0
키움
우린 쉬면 사이클 내려가지 않아?
15
11:23
4271
0
인스타 안하는 애들 중에 유령계정 만들어놓는 애들도 있음
8
21:29
303
0
레인부츠 장화 골라조~!
1
21:29
47
0
책 읽으먄 무슨 도움이 될까
5
21:29
12
0
이성 사랑방
/
이별
와 심심해서 전애인 인스타 3년만에 들어갔는데 애기 아빠 됐네
1
21:29
87
0
소개 받으면 카톡으로 보통 무슨 말해..?
3
21:29
14
0
회사에서 나 어리다고 너무 무시하는 분 있는데
2
21:29
16
0
이성 사랑방
장문 보내고 싶은데ㅠ
18
21:29
43
0
이성 사랑방
/
연애중
나라 진짜 망한거 같음
6
21:28
122
0
이성 사랑방
/
이별
헤어진지 두달 됐는데 다시 이별 1일차로 돌아간 거 같음
6
21:28
45
0
스벅 주말에 8시 마감이더라
2
21:28
22
0
도쿄여행가서 엄마 생신선물 사올만한거 뭐 있을가
2
21:28
25
0
이성 사랑방
오후 4시 이후로 답장 안해놓고 연락문제러 다투기싫다는 사람한텐 뭐라해야함 ?😭😭
3
21:28
38
0
난 불안이를 절대 미워할수없다...
14
21:28
492
5
근데 인스타 아예 안하는 사람은 그냥 타인에게 별 관심 없는건가?
6
21:28
48
0
나 파마했는데 모자쓰면 자국 남을까?
21:27
9
0
돈모으는 애드라 돈모아서 머할거야??
12
21:27
28
0
다여트 하고 있는데 눈바디론 변화없는거같아서 울적했다가
21:27
15
0
얼굴만 보고 번호 따는거 이해안된단 말 이해안갔는데 이제 알겠음
21:27
19
0
이성 사랑방
/
이별
전애인 나오는 꿈꿨는데 연락할 마음 사라졌다
21:27
27
0
뚱뚱해서 좋을거 하나 없구나
12
21:27
206
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
QWER - 고민중독
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/30 21:38 ~ 6/30 21:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아이린 후배들한테 인기많은거 신기해
11
2
일상
핫플
올드보이가 근친 관련 영화야?
48
3
팁·추천
맥도날드 전설의 레전드 지점.jpg
2
4
야구
만약에 주자가 없는데 견제구를 날리면 어떻게 돼?
29
5
유머·감동
요즘 웹툰 작가들이 스트레스 받는 이유 1순위
6
일상
인스타 안하는 애들 중에 유령계정 만들어놓는 애들도 있음
8
7
이슈·소식
10명을 뽑는데 1448명이 지원한 알바
15
8
야구
다급한 팬들과 침착한 선수
4
9
일상
회사에서는 체험형 인턴한 사람인데 회사 기밀 많이 알고있으면
39
10
이슈·소식
나 예전에 과외해 주던 초등학생 애기 무슨 일 있나……..
11
일상
핫플
와 팔꿈치에서 역대급 피지 등장
163
12
일상
난 불안이를 절대 미워할수없다...
12
13
야구
저 때의 아갈은 뭐였을까?
8
14
일상
미국 가족여행 취소해야되나??ㅜㅜㅠ
15
정보·기타
바다에서 시신을 수습할 경우 주의사항
37
16
야구
안웃기면 탈퇴함
25
17
일상
난 미역국 안좋아하는 사람 이해가안돼
20
18
팁·추천
한의원을 에스테틱처럼 즐기는 사람이 쓰는 한의원 영업
24
19
야구
갈맥네 놀러갔다가 아갈선수 너무 귀엽길래..
4
20
유머·감동
여러분 토스터기 불 난거 아니고 불멍?가습기야ㅠㅠ
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/30 21:38 ~ 6/30 21:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
올드보이가 근친 관련 영화야?
48
3
2
인스타 안하는 애들 중에 유령계정 만들어놓는 애들도 있음
8
1
3
회사에서는 체험형 인턴한 사람인데 회사 기밀 많이 알고있으면
39
2
4
난 불안이를 절대 미워할수없다...
12
2
5
와 팔꿈치에서 역대급 피지 등장
163
3
6
미국 가족여행 취소해야되나??ㅜㅜㅠ
1
7
난 미역국 안좋아하는 사람 이해가안돼
20
2
8
뚱뚱해서 좋을거 하나 없구나
11
2
9
회계익들 제발 쌩신입 나를 도와주라..
14
4
10
직장인 한달 최소 얼마로 살 수 있을까
10
11
31살인데 주변에 결혼 생각 하는 친구들 보면 딱 반반이다
1
1
12
마미가 승무원이신데 거기 같은 회사로 내가 나중에 면접보면
8
13
지난 두달동안 자기관리 안하고 산거 후회된다..
3
14
데이트룩 이거 어때??
4
15
영어 잘알들아 이 문장 무례하지않지?
16
인스타 열심히 할 것 같이 생겼다는 건 뭘까...
1
17
엄마랑 대학,취업 얘기 진짜 안하고 싶다,,,
6
18
영어 잘하는 익들!! 도와쥬라..😭😭 1시간째 못풀고 있어…
1
2
19
아까 토리든 짭같다는 글 삭제됐어...?
2
4
20
얘들아 집단지성 제발 요리 쇼츠유튜버 찾고있어
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위