ㅎㅎ혈색소? 내려갔다

저번엔 7.2였는데

이번 피검사에서 6.9 됐대

6.5이하로 내려야 된다

솔직히 식이까지 완벽하게 했으면 내려갔을 수도 있었을 텐데...

옛날 머근 거에 비해 자제하는 편인데 완벽하질 못해서ㅠ 

그래도 약발 잘 받나본데 

[익인1]

피검사 주기는 얼마 정도로 해?

[글쓴이]

난 늘 다니는 벙원에서 피검사 한 번 해야겠다고 할 때마다 하는 편인데....한 3개월? 4개월? 정도 됐을 때 하라고 하시더라

[익인1]

고마워! 식이는 혹시 일반식도 다 먹고 그랬어?

[글쓴이]

나 식이 잘 안 했어... 그냥 패푸 이런 거 먹고 싶은 거 다 먹었어... 대신 음료는 무조건 제로마시고 저녁은 집에서 먹어야했어서 현미곤약밥으로 먹고 사과초모식초? 먹었어 이게 당 올라가는 거에 좋대서

[익인1]

운동은 매일 했어? 나도 관리중인데 힘드네 ㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
나도 머리로는 해야 하는데 하고 안 하고 있어ㅜ 관절도 안 좋아서 제대로는 못하고 난 개산책이랑 보통 따릉이 타던 걸 그냥 걸어다녀...

[익인1]

글쓴이에게
꾸준히 하다보면 좋아질 거야 우리!!!