기간상관없으면 한달에 1.5키로씩만 빼도 되겠지??

절식 절대못해서 평생 먹을 수 있는 식단으로만 먹고있거든...폭식 절대안하려고 하고있음 뷔페도 자주갔는데 ㄹㅇ안가고 배달음식 안시키고

그리고 운동하고빼는데

169/68.5에서 169/66.9됐어

1달걸림...느리게 빠진다고 뭐라고들 하는게 짜증나

ㄹㅇ요요오기 싫거든....근데 다들 식단을 조이라는거임 ....조이다가 요요오면 어떡하라고..

최종목표는 62야

[익인1]

혹독한 다이어트하고 요요오는것보다 좋지않아??

[글쓴이]

맞아맞아 그래서 이렇게하는데 감놔라 배놔라 하는 사람들 개많아....ㅠ

[익인2]

식단 어떻게해??

[글쓴이]

닭가슴살 샐러드파스타 / 토마토파스타 / 알리오올리오 돌려먹어

[익인3]

쓰니처럼 식습관 바꾸는 개념으로 가는게
결국 승리자임

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

근데 운동도 하는것치곤 진짜 느리게 빠지긴하다ㅠㅠ보통 간식이나 액상과당/배달음식만 안먹어도 한달에 2-3키로 빠지던데..비슷한 스펙에서..
그래도 꾸준히 하면 빠지겠지 화이팅