아침에 공복 스트레칭
밥먹기
3시간뒤 전신유산소 + 복근운동 (1시간 정도)
1~2시간 뒤 밥먹기
자기 전 전신유산소 + 복근운동 (1시간 정도)
취침
이렇게 이틀정도 하고있는데 뭔가 운동을 하니까 밥먹기 아까운거야.. ㅋㅋㅋ 이렇게 해도 빠져 ?? 아니면 자기전에 빡세게 2~3시간 몰아서 하는 게 나을까?