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l조회 72l
척추가 일자인거 같기도 하고 일어나서 땅에 손도 안 닿고 다리찢기는 90도가 뭐야 한 50도 되나.. 심지어 이것도 허리 쳐고 제대로 앉아있지도 못해 유연성 기르고 받는게 좋겠지?


 
익인1
ㅇㄷ
2일 전
익인2
오히려 아예 노베면 1:1해야 효과있는거 아니야?
2일 전
글쓴이
그런가??
2일 전
익인2
1:다는 쓰니 봐주기도 쉽지 않고 자세 무너지기도 쉽고 여러모로 초보자한테는 안 좋던데
2일 전
익인3
1대일이 낫지 자세 제대로 봐주는거 잖아 그리고 필테 유연성 없어도 늘려주니까 좋음
2일 전
익인4
그정도로 뻣뻣한 거면 처음에는 1대1로 몸 쓰는 법 잡고 다인원수업으로 가는 게 조음 돈이 비싸서 글치
2일 전
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