다이어트 수면부족 나 지금 심하네

2시간 자고 기상

와중에 그 2 시간도 중간에 세 번이나 깸

아 진짜 어쩌지

[익인1]

헐 다이어트랑 수면이랑 상관이 있어?
불면증급이다

[글쓴이]

내가 식단을 지금 엄청 심하게 해서 그런 것도 잇을 거야 다이어트 할 때 영양 부족하면 수면에 도움 주는 영양도 부족하게 돼서 잠 안 온다고 하던데.. 아마 그래서 같음 내일부터 식단... 똑바로 해야 할 거 같아...

[익인1]

어우 식단 어떻게 하길래...? 나도 식단할때는 많이 줄이는데 오히려 배고파서 체력후달려서 푹자게되던데

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[글쓴이]

응 진짜 조금 먹어서 아마 그러는 거 같기는 함.. 허허..

[익인3]

아 나도그래 나 배고프면 잠이안와

[익인3]

나 다이어트할때 수면패턴 새벽4시에자서 7시기상 12시-1시 점심 한시간쪽잠 퇴근 후 6-7시 쪽잠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

잠.. 자고 싶다 건강 나빠지는 거 같아 후

[익인3]

치팅하면 그날은 12시간넘게자..

[익인4]

나도 그래 그래서 대충 적게 먹지말고 식단 지키려고 노력중

[익인5]

익인아 초절식 하는거 같은데 그럼 오히려 장기적으론 안좋을걸?ㅠㅠ