좀 다이어트 하는 사람이 먹는거 같은가?

양이 너무 많낰ㅋㅋㅋㅋ 근데 난 저정도는 먹어야 배가 차는데😢

[익인1]

배 터지겠는데

[익인2]

어우 너무 많긴해

[익인2]

아닌가 오이가 거대하게 나와서 그런가 거의
야구방망이같음

[익인3]

많이먹는다
근데 건강하게 먹는다

[익인5]

오이랑 버섯 머선일이야

[익인5]

다이어트할땐 평소 내가 배차는만큼을 기대하고 먹으면 안될..걸..?

[익인7]

다들 엄청 적게 먹나보네

[익인9]

오이하고 버섯은 노카운트 아녀? 칼로리가 둘다 거의 없는데..?

[익인10]

완전 ㄱㅊ은데

[익인11]

맛임ㅅ겠다

[익인12]

오이너무큰데ㄱㅋㅋㄱ

[익인13]

저 식단운 괜찮은데 저렇게 많이 먹으면 위가 안 줄어서 결국 일반식 먹으면 다시 찌지 읺을까..

[익인14]

다이어트할때 건강한걸로 배부르게 먹어야 더 다이어트 성공할 수 있대

[익인14]

그리고 내가 운동 1도 안하고 식단으로만 8키로 뺀 사람인데 나 ㄹㅇ 건강하게 배부르게 먹음

[익인14]

탄수 줄이고 건강식 먹다보면 인슐린 저항성 줄고 저절로 걍 식욕 억제됨 양줄이지마ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오히려 나중에 폭식함

[익인14]

글고 저 식단에서 조언하자면 단호박 저거 반개 먹고 고기 더 늘리는게 좋을 것 같아!!

[글쓴이]

단호박 줄여볼게 근데 단호박 너무 맛있어ㅜ

[익인16]

다이어트할때 위를 조금 줄여야 허기도 덜 지기때문에 원래 먹는 양을 건강한 음식으로 다 차우려고 하면 더 다엿 힘듷어 ㅜㅠ 위는 그대로인데 소화가 빨리 되눈 음식으로망 먹으니 금발금방 계속 배고파지거든.. 양을 줄이면서 애초에 식욕 자체을 줄여가야해..!

[익인17]

굶는것처럼 먹는 애들이 꼭 적게 먹는게 다이어트라고 우김

[익인18]

적게먹는게 다이어트가아님 건강하게 잘먹는게 다이어트임 제목 ㅇㅇ

[익인19]

별로 안 많은디????

[익인20]

왘전 ㄱㅊ은데

[익인21]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸에 나쁜 게 하나도 없는데 많다고 먹지 말라는 댓글은 뭐야… 진짜 굶어야 다이어트 되는 줄 아는 애들 너무 많아

[익인21]

버섯이야 쓰니가 몇 키로씩 먹는 것도 아니고 트레이너나 보디빌딩 대회 나갈 것고 아니면 기계처럼 탄단지 비율 죽어라 맞출 필요 없음 ㅇㅇ
그리고 충분히 건강하고 양도 적당한 다이어트식이야!!

[익인22]

양이 많아서 그렇지 칼로리는 일반식보다 훨씬 낮지 않음? 밥이 아예 없으니까

[익인22]

근데 나같으면 버섯 절반을 덜어내고 계란이나 채소 얹어서 샐러드로 먹을 것 같긴 행

[익인22]

글고 저렇게 계속 먹으면 탈모와 ㅜㅜㅜ 다른 영양분도 더 챙겨줘

[글쓴이]

다른게 더 뭐 있을까??

[익인23]

보기만 해도 엄청 배불렄ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

단백질 더 추가하자!!!고기더먹어

[글쓴이]

저거 그래도 150g인데 더 먹어도 돼??🥺

[익인11]

200g ㄱㄱ 더 먹어도 될듯!

[글쓴이]

와 너무 좋아 더 먹는다😭

[익인25]

완전 다이어트임 저렇게 먹어야 간식같은걸로 입안터져서 오래 다이어트 ㄱㄴ

[익인26]

충분히 괜찮은데 뭐라하는애들 겁나유난떠네싶네..

[익인27]

완전 괜찮은거같은디...

[익인28]

양은 배부른 양이긴 한데 오이는 걍 물이라고 봐야하지 않나

[익인29]

와 근데 양이 많구나 칼로리가 아니라 배 불러서 못먹겠는디ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인29]

근데 매끼니 탄수 50-100그램 정도는 먹어도 되고 단백질 양이 부족함! 단백질 자기 몸무게 만큼 먹으면 돼