와 사이드 플랭크 하루 좀 했다고 옆구리 겁나 들어감

맨날 해야지

[익인1]

와 당장할래

[익인2]

몇분해??

[글쓴이]

아 그 사이드 플랭크 한 채로 위아래 왔다갔다 움직이는거 열번씩 3세트 핫어

[익인2]

🥲

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ할 수 잇어...!!!

[익인2]

못해...ㅋㅋㅋ

[익인3]

그거 겁나 아퍼 ㅠ 나도 매일 하다가 이제 벤치에 대고 하는 수준으로 발전 ㅠ

[익인4]

혹시 본 영상 있어?

[익인5]

그거ㅜ옆구리 진짜 좋아 하고 아놔고 차이가 큼

[익인7]

아놔고~

[익인8]

ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이거 뭔데 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

클로이팅이 진짜...지려...

[익인9]

어캐해?

[글쓴이]

사이드플랭크 자세로 배에 힘주고 위아래러 왓다깄다 10번씩 3세트!

[익인10]

유튭영상추천졈 ㅠㅠ

[글쓴이]

엇 나 영상 보고 한 건 아니고 그냥 혼자했옼ㅋㅋㅋㅋ 굳이 복근운동 추천하자면 비타민 신지니 카즈하 복근운동 추천!!

[익인11]

그게 글케 바로 효과가 나?!!! 대박

[글쓴이]

그니까 나도 신기해!!! 옆구리가 일케까지 안 잘록했는데 바로 잘록해짐