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20일만에 -5키로 감량..... 갈 길이 멀다.....8 l 일상
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[잡담] 20일만에 -5키로 감량..... 갈 길이 멀다..... | 인스티즈

원래 밥 잔뜩먹고 재면 70... 공복아침 69였는데 69때 사진 못찍음.... 64 돌파했다..

키172/58 목표... ㅎㅇㅌ..

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익인1
쩐당 ... 식단운동 둘다해 ?
3개월 전
글쓴이
응.. 식단도 중요한걸 이제 앎... 저녁은 월남쌈/양배추참치덮밥/스리라차볶음밥/닭가슴살+밥+샐러드 이런걸로 때우고 회사에서도 점심에 저녁 식단이랑 비슷하게 도시락 챙겨서 먹어..
밥은 전부 다 현미밥으로 바꿨고 물도 하루에 텀블러 두번 먹으려고 노력함..
출근전 수영 퇴근 후 유산소 이렇게 운동함 엄청 격하겐 안하고
3개월 전
익인1
대박..출근전운동 진짜 독기가득....
3개월 전
익인2
언니 제발 정보 plz...
3개월 전
글쓴이
ㅇㄷ!
3개월 전
익인2
와 나 안 그래도 수영 배우고 싶었는데 어때?! 나 완전 몸치라 잘할 수 있을지 고민이었는데ㅠㅠ 쓰니는 원래두 운동신경 좋았어?
3개월 전
글쓴이
음...? 아니??? 다 초급부터 시작하는거지 그래도 자유형 배영은 마스터 했다 나름 만족ㅋㅋㅋ
3개월 전
익인3
대단해 20일만에 5키로!!
3개월 전
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