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최대한 탄수화물 당질 제한중!

아침

땅콩버터 한숟갈

생양배추 몇조각

닭안심 기버터에 소금,후추로 구워서 300g, 버섯조금,처양고추 한개

점심 토마토 1개 갈은거, 월넛,마카다미아(총20g)

저녁 양배추 조금, 두부 한모에 간장살짝, 골드키위 한개, 제로콜라 하나

ㅠ 골드키위는 못참앗음 ㅜ

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