[잡담] 한 달동안 49키로에서 44키로까지 뺐다.... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	글쓴이 글쓴이가 고정함 니는 원래 투게더나 구구크러스터 요런 아스크림 한통 다 먹고..카페 초코음료1리터로 그렇게 하루 식사 끝 하는 사람이라 안 좋은 음식으로 칼로리를 채웠어서 ..당분 끊어서 금방 잘 빠진 것 같기도 해 4일 전
	익인1 급찐급빠였어? 4일 전 글쓴이 아니... 4일 전 익인1 키 몇이야?! ㅠ 4일 전 글쓴이 155 키가 작아ㅏ.. 근육량도 적어서 더 운동 더 하규 뺄 예정 4일 전 익인1 헤 식단 엄청 쪼였구나.. 대단하다.. 4일 전
	익인2 헐 운동 뭐 했어?? 피티 다녔어?? 4일 전 글쓴이 아닝 나는 돈 아끼려고 혼자 운동했어 ! 주4일은 만보이상 걷고 플랭크 1분씩 3번했고 식단이 8할은 한 것 같다 4일 전 익인3 아 역시 식단이 중요하구나ㅜ 4일 전
	익인3 대단하다 난 46까지 갔다가 넘 힘들어서 다시 원상복구ㅠㅠㅠ 4일 전 글쓴이 나도 폭식증때문에 몇달 고생하고 다시 빼는 중 4일 전
	글쓴이 움직이는거 싫어하기도 하고 안 좋은 일도 당했어서 밖에 나가는걸 어려워해서ㅓ 주로 밤에 혼자 산책한게 다야ㅑ.. 4일 전 글쓴이 글쓴이가 고정함 니는 원래 투게더나 구구크러스터 요런 아스크림 한통 다 먹고..카페 초코음료1리터로 그렇게 하루 식사 끝 하는 사람이라 안 좋은 음식으로 칼로리를 채웠어서 ..당분 끊어서 금방 잘 빠진 것 같기도 해 4일 전
	익인4 식단 공유해주라!! 4일 전 글쓴이 말이 한달이지 사실 한달도 안걸리게 빼긴 했는데 난 원래 군것질로 매일 떼웠어서 이걸 아예 끊고 1일1식 포케나샐러드 조금!!!!!!!먹고 (모자라다 싶응 정도) 배고프면 두유 한개만 먹었엉 4일 전 익인4 헐랭 완전 극단적이었구나 나라면 쓰러졌을거야... 4일 전
	익인5 식단알려주 4일 전 글쓴이 윗댓..! 4일 전
	익인6 와 플랭크 1분씩 세번.. 30초 한 번만 해도 죽을 것 같던데ㅠ 4일 전 글쓴이 아 요건 사실 옛날부터 꾸준히 했었옹 ! 그래서 그렇게 안 힘들다 ! 4일 전
	글쓴이 난 지금도 걷기중 익들아 일단 걸어어어ㅓ 4일 전 익인14 어이구 비 오는데 대박 4일 전 익인22 비오는 날 신발 뭐신구해?? 4일 전 글쓴이 아 나 오늘 샌들 신었는데 잘못 선택한듯..ㅠ 평소에는 걍 런닝화 신어ㅓ 4일 전
	익인7 와 진짜 초절식했네 4일 전 글쓴이 이게 보통에서 마름까지 가려면 어쩔 수 없드라 ㅠㅠ 근데 생각보다 하루하루 배고프면서 힘들지가 않았음..,,, 4일 전
	익인8 근디 그렇게 절식하고 빼면 조금만 양 늘려도 찔거같지 않어? ㅠ 4일 전 글쓴이 원래 소식좌이ㅣ기도 하고...ㄷ한번 요요 겪었으니 이제 힘든 거 깨달아서 내 몫이겠거니 하고ㅠ 잘 조절해야지 4일 전
	익인9 난 저렇게 먹음 쓰러질듯 의지가 머단 4일 전
	익인10 쓰니보고 운동하러 나간ㅏ다 4일 전
	익인11 나도 날씬에서 마름으로 빼고싶은데 식단이 답이야?ㅠ 4일 전 글쓴이 웅으웅웅ㅇ응 4일 전
	익인12 혹시 어려?? 4일 전 익인12 몇살이얌? 4일 전 글쓴이 나는 25살이야아 4일 전 익인12 난 나이먹으니까 굶는게 도저히 안돼가지구 신기해사 물어봤오!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4일 전
	익인13 왘 나도 쓰니랑 스펙같은데 난 두달 반 걸림..어케한겨 4일 전 글쓴이 일단 잘 자는 것도 너어무 중요한 것 같음 진짜..ㅋㅋㅋ 나 그리고 디게 잘 붓거든 아침에 꼭 가벼운 스트레칭 해줌 4일 전 익인13 대단하다이..근데 진짜 자는게 중요한듯 요즘 잘 못자는데 정체기야ㅠㅠㅠ큐ㅠ 4일 전 글쓴이 익아 나도 정체기였어서 최근에 뚫었어 그때는 조금 더 챙겨먹는게 좋아 대신 건강한 음식으로 4일 전
	익인15 와 식단,,넘 초절식인데 요요 안오게 관리 잘해줘ㅜ 4일 전
	익인16 155 에 44되면 보기에 마름이야? 4일 전 글쓴이 일단 나는 근육량이 적고 전문가에 도움을 받아서 뺀게 아니라서 말라보이진않는 것 같아 이제는 근력운동을 더 하고 2키로만 더 뺄 예정이야 4일 전 익인20 나 엄청 말라보였었어 4일 전
	익인17 요요와서 다시 49로 돌아갈까봐 걱정이네 4일 전 글쓴이 나도 요요와서 빼고있어 너도 할 수 있어ㅓ 4일 전
	익인18 나 154에 52에서 40까지 1년간 뺐는데 매일운동에 초절식으로 해서 쓰러지고 생리끊기고 몸 망가져서 다시 살찌웠어 빼기는 개고생인데 지금 48임ㅋㅋㅋㅋ 4일 전 글쓴이 건강 챙기기는 힘들더라 나도 건강 잃었어 ..ㅜㅜ근데 슬픈게 살찐 것보다 살 빠진 내 모습에 더 만족해서 건강은 뒷전이고...참 이게 그릏다 4일 전 익인18 솔직히 건강에 위험한몽무게도 아니였고 그냥 다이어트전으로 시간을돌리고 싶음ㅋㅋ....후유증이 너무커 4일 전 글쓴이 맞아 건강상에 전혀 문제 없는 몸무게인데 그냥 나 좋자고 이렇게 마름으로 빼면서 건강잃는거 생각하면 ...예쁨이야 얻겠지만 건강 회복은 힘들긴 하더라 ㅎㅎ 왜 꼭 하나만 얻고 하나는 잃어야하는건지 4일 전
	익인19 대박이네 4일 전
	익인20 나도 155/72였는데 굶으면서 43까지 뺐다가 다시 48ㅎ 4일 전
	익인21 키 똑같은데 48에서 45까지 차이 많이 나??? 4일 전 글쓴이 웅 나더라ㅏ 4일 전 익인21 천천히 빼야지ㅜ... 4일 전
	익인23 나도 딱 쓰니만큼 빼는게 목표야 ㅠㅠ 키도 나랑 똑같아 49에서 47.5까지 뺐는데 44~45 이정도만 되면 좋겠다 더 안 빠져 어제

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