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30일 전
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운동안하고 식단으로 다이어트중이야 166 51이고 49까지만 딱 빼려고
근데 지금까진 탄수 거의 안먹었거든....샐러드만 두끼먹엇어
•••
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익인1
저체중가려면 원래 그리해야대
밥 ㄴㄴ 지금까지처럼 행
30일 전
글쓴이
일단 이렇게 빼고 유지하려고ㅜㅜ 그리고 지금 살빼야 될 일이 있어서 급하게 빼는건데 저 식단 ㄱㅊ?
30일 전
익인2
탄수 한끼정도 먹어줘야함 많이 먹어도 안좋은데 안먹어도 안좋앙..
30일 전
익인3
탄수 안 먹으면 살 잘 안 빠져... 몸이 은근 과학적임
30일 전
글쓴이
그럼 포케라도 먹을까?...
30일 전
익인3
응응 좋네 한 끼정도는 먹어야돼 질좋은 탄수화물 꽤 많아 현미밥 단호박 감자 고구마 통밀파스타 이런 거 꼭 챙겨묵어
30일 전
익인4
채소에도 탄수 들어있어 그냥 먹는게 과한건 아닌데 그 몸무게에서 안찔려면 안먹어야할듯
30일 전
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