호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N국제연애 N방사선사 N원피스 N발로란트 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
웨이트 잘 아는 익들아 하고 담날에4 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 45l

무조건 근육통 있어야 운동 잘된거야..?

헬린이고 이제 한달차인데 같은 무게로 하다가 조금 올렸거든..? 할때 엄청 힘들고 자극도 오는데 하고난 뒤에 담날에

근육통이 없오..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
없어도 ㄱㅊ긴한데 계속 그러면 루틴을 좀 바꿔봐 제대로 안됐을수도 잇음
2일 전
글쓴이
조금 더 운동량을 늘려야되나..? ㅠ
2일 전
익인1
음 무게를 좀 더 올려보거나 휴식시간을 줄이면 오때? 그렇다고 너무 무리하진말고!! 근육통 없어도 근성장 하기도 하기까 한번 보고 결정해봐
2일 전
글쓴이
아하 그렇구낭.. ㅠ 휴식도 거의 안하긴 하는데 흑 사실 지금 므게도 넘 힘들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조금만 더 늘려봐야겠다 고마워!!
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 친구가 인스타에 내 저격글 올린 거 같은데721 1:4568561 9
일상버스기사가 제네시스를 탈 수 있어??330 7:4932580 1
일상 시청역 사고 사상자 명단216 07.01 23:4755568 4
야구잘생겼다고 생각하는 타팀 선수 쓰고 가보자141 07.01 23:1017174 1
이성 사랑방/연애중 애인 카톡 몰래봤는데ㅋㅋㅋ하 너네라면 헤어질 거 같아? 사진있어165 07.01 21:2244848 3
우리 회사 사람들 내가 웨딩드레스 입고 출근해도 신경 안 쓸 것 같음13 10:02 1087 0
진짜... 사람일은 어케될지 몰라 10:01 52 0
이사 간 집 하수구에서 악취 올라오는데2 10:01 38 0
혹시 스벅 프리퀀시 나눔해줄 익인이 있나요?4 10:01 118 0
대학생때까지가 인생의마지막으로 놀수있는 기간이지..?2 10:01 33 0
커피 어디꺼가 젤 맛잇어?3 10:00 30 0
간장게장집 갔는데 문구에 무한리필이라고 많이 드시지말라네5 10:00 53 0
해동된거 재냉동해도돼?1 10:00 21 0
엥 나 복싱 하루 했다고 손에 멍듦 ㅋㅋㅋㅋ 10:00 35 0
스벅 프리퀀시 원래 무료음료쿠폰으로도 대체가 돼?2 10:00 33 0
사장님 너무 짜쳐 ……….ㅋㅋ1 10:00 25 0
오늘 뭐 신고 나왔어?5 10:00 33 0
마이크 안달린 헤드셋 뭐라고 쳐야돼??4 10:00 27 0
날씨 눈치게임중… 서울 날씨 어때 3 10:00 44 0
스벅 아이스 카페라떼 어때?8 10:00 23 0
아 혼자 여행 가고싶다는 걸 돌려 말할 순 없나 1 10:00 35 0
이성 사랑방 1년되도록 힘들어하는 사람 있음?2 10:00 40 0
급발진 절대 아님 저거 급발진이면 인티 탈퇴한다3 10:00 50 0
이성 사랑방 난 이제 너무 단호한 사람이랑은 연애 안하고 싶어..1 9:59 85 0
아놔 우리 동네 누가 전 굽나봐 9:59 18 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
KISS OF LIFE - Sticky
album image
이무진 - 애상
album image
Red Velvet (레드벨벳) - Last Drop
album image
BIG Naughty (서동현) - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
album image
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
album image
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
album image
Red Velvet (레드벨벳) - Love Arcade
album image
Red Velvet (레드벨벳) - Sunflower
전체 인기글 l 안내
7/2 12:24 ~ 7/2 12:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
7/2 12:24 ~ 7/2 12:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)