호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
N국제연애 N방사선사 N원피스 N발로란트 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
웨이트 잘 아는 익들아 하고 담날에4 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 46l

무조건 근육통 있어야 운동 잘된거야..?

헬린이고 이제 한달차인데 같은 무게로 하다가 조금 올렸거든..? 할때 엄청 힘들고 자극도 오는데 하고난 뒤에 담날에

근육통이 없오..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
없어도 ㄱㅊ긴한데 계속 그러면 루틴을 좀 바꿔봐 제대로 안됐을수도 잇음
2일 전
글쓴이
조금 더 운동량을 늘려야되나..? ㅠ
2일 전
익인1
음 무게를 좀 더 올려보거나 휴식시간을 줄이면 오때? 그렇다고 너무 무리하진말고!! 근육통 없어도 근성장 하기도 하기까 한번 보고 결정해봐
2일 전
글쓴이
아하 그렇구낭.. ㅠ 휴식도 거의 안하긴 하는데 흑 사실 지금 므게도 넘 힘들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조금만 더 늘려봐야겠다 고마워!!
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 친구가 인스타에 내 저격글 올린 거 같은데836 1:4585005 13
일상버스기사가 제네시스를 탈 수 있어??446 7:4947854 2
일상 시청역 사고 사상자 명단238 07.01 23:4768711 6
이성 사랑방/연애중 애인 카톡 몰래봤는데ㅋㅋㅋ하 너네라면 헤어질 거 같아? 사진있어306 07.01 21:2261558 3
야구잘생겼다고 생각하는 타팀 선수 쓰고 가보자165 07.01 23:1023707 1
비오는날 크록스 금지 🚫🚫🚫🚫26 11:00 893 0
노인들이 아무리 인지능력이 없어도6 11:00 93 0
사고 낸 가해자는 살고10 11:00 711 2
이성 사랑방/이별 한 달 전에 연락오고 오늘 또 왔는데6 11:00 136 0
비 왔다 안 왔다 왔다 안 왔다 할 거면2 10:59 46 0
단백질 쉐이크 추천 좀 해주라 3 10:59 67 0
매직 잘했다고 느낄때는 비오는날1 10:59 30 0
지티큐 시험 결과 한달 뒤에 나와? 10:59 16 0
아 기사보다가 진짜.. 거짓말이라고 해주라62 10:59 2688 1
탕짜면 vs 쟁반짜장1 10:59 15 0
이성 사랑방 혹시 썸탈때 주로 쓰는 이모티콘 이썽?5 10:59 105 0
취뽀해서 정장이랑 회사 다닐 때 입을 옷들 좀 사려는데14 10:59 30 0
이성 사랑방 해어진지 6개월된 전앤한테 잘지내냐고 물어봐도돼?8 10:58 126 0
다니엘스트루스 밤쉘 비슷한 바디로션 찾음!!3 10:58 88 0
회사 영상올려야 해서 부서원들 밸런스게임 하는거 올렸는데 10:58 28 0
지금 서울 배달 시켜도 되나…6 10:58 123 0
이거 오해할만 하지 않냐 진짜 (이것도 마방감이면 말해줘)7 10:57 256 0
아니 뭐 띠동갑도 아니먄 오바를 좀 줄이자..ㅜㅜㅜ1 10:57 35 0
이성 사랑방 본인이 단호했는데 헤붙한 둥들아 마음이 바뀌게 된 계기가 뭐야?17 10:57 107 0
와 7만원 주고산옷 아직 배송중인데 지금 5만원으로 할인해3 10:57 28 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
album image
2 aespa - Supernova
album image
3 NewJeans - How Sweet
album image
4 NewJeans - Bubble Gum
album image
5 QWER - 고민중독
album image
6 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
7 aespa - Armageddon
전체 인기글 l 안내
7/2 14:36 ~ 7/2 14:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
7/2 14:36 ~ 7/2 14:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)