10시에자면 피부 좋아져? 제발 일찍자기 해본사람

ㅠㅠ

지루성피부염+좁쌀 폭탄인

[익인1]

ㅇㅇ 갠적으로 시술, 약 없이 하는 것중에 제일 좋은 관리방법이 수면 같음..

[익인2]

일찍보단 제 시간에 평균 시간만큼 규칙적으로 잘 자고 스트레스 관리랑 평소에 식습관, 쓰는 화장품들 주의하랬어

[익인3]

딱히

[익인4]

ㅇㅇ난 효과 있던데, 12시 넘어서 잘때랑 10시 좀 넘어서 잘때랑 피부결이나 트러블 차이있어

[익인4]

나 관리샵 꾸준히 다니는데 이마 좁쌀은 수면부족이나 수면질 영향 많이 받는데!

[익인5]

일찍 자면 피부 진짜 좋아져 ㅎㅎㅎㅎ
지금 일 쉬고 자체안식년(?) 1년차
원래 2-3시에 자다가 밤11시에 자는 거 계속 하니까 진짜 피부 좋아지던걸 ㅎㅎㅎㅎㅎ

잠 잘자기 + 공장음식안먹기 + 물 많이 마시기 콤보로 함

물론 지금은 다시 늦게 자니까 안좋아지는거 함정

[익인6]

좁쌀은 압출해야 없어져 그냥 둔다고 없어지지 않더라고

[익인7]

헐 그래서 좋아졌나 나

[익인8]

난 뭔가 일찍자기보단 많이잤을때 효과좋더라ㅋㅋㅋ

[익인10]

일찍 자고 밀가루랑 설탕 줄이면 효과 있음