[잡담] 면역력 높이는데 가장 확실한 방법이 뭘까?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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면역력 높이는데 가장 확실한 방법이 뭘까??????7 l 일상

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병원에서 면역력이 넘 안 좋다그래가지구

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	익인1 규칙적인 수면패턴.. 균형잡힌 식습관.. 운동... 영양제 잘 챙겨먹기.. 등등 어제 익인1 면역력 떨어지면 랜덤으로 알레르기 생성되는데 운 나쁘면 쌀 같은 주식을 먹기 힘들어질 수도 있지 각종 피부염이랑 독감도 덤이고 어제 글쓴이 고마워!!! 혹시 자가면역이랑도 관련이 있을까? 병원에서 내가 자가면역이라구 나와서 어제 익인1 아마 없진 않겠지..? 위에 저것만 매일 해줘도 튼튼해지니까 다 안지킨다는건 신체건강부터 속까지 상했다는 이야긴데 쓰니는 꼭 해봐 어제
	익인2 규칙적인 생활 식사시간 맞춰서 탄단지 골고루 먹고 정해진 시간에 규칙적으로 수면 이게 기본 어제 글쓴이 와 다 하나도 안 지키는거네...고마워!! 어제
	익인3 잘 자기 그리고 개인적으론 비타민B 어제

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