밥 진짜 많이 먹고 싶은데 방법 좀 알려주라

어그로아니고 이게 다 먹은건데 130g이거든 ㅠ 밥 좀 많이 먹고 싶은데 이상 먹으면 배가 터질거 같아ㅜ

[익인1]

구냥 조금만 먹어 뭘 방법까지

[익인1]

맞는 식사량이 있는게지

[글쓴이]

너무 말랐는데 살도 안 찌고 운동해도 근육도 안 붙어ㅠㅠ

[익인1]

그럼 꾸역꾸역 먹옹 속 안버릴 정두만 한두 숙사락?!

[익인2]

배 불러도 계속 넣다보면 조금ㅅ씩 늘어나더라

[익인3]

조금씩 늘려가야지 뭐

[익인4]

한숟가띿식 더 먹어봐 ㅋㅋㅋㅋ 힘든데 딱 한숟가락씩만 더...

[익인4]

이게 위가 조금씩 늘어나고 조금씩 줄어

[익인5]

와 딱 나도 이래서 격공ㅠㅠ 지인짜 배고플때가지 참았다가 먹으면 좀 더 많이 먹을 수 있어! 그러다보면 위 조금씩 늘어나

[익인6]

운동하면 먹게됨 운동을 설렁설렁했는지 보셈

[익인7]

키 몸무게 몇인데?

[익인8]

빨리먹으면 더들어감 먹고누우면 계속 들어감

[익인9]

아 이래서 눕고나면 또 들어가는 거구나

[익인10]

겁나 빨리 먹으면 속도 때문에 얼마나 먹는지 양 체감이 안돼서 많이 먹기 ㄱㄴ

[익인10]

그리고 이건 내가 해본 건 아닌데 밥 먹을 때 핸드폰이나 티비 같이 뭘 보면서 먹으면 거기에 정신 팔려서 먹는 양 체감 안될 수 있다고 했음

[익인11]

밥이 안들어가면 액체류가 살찌기는 직빵이야..!! 정 안된다면 체력 쓰는 일 하고(운동, 일빡세게하기..) 밥 먹어야 쫌 더 들어감ㅠㅠ

[익인12]

짠 음식을 같이 먹어봐 간장게장 같이

[익인13]

밥을 한번 먹을 때 한숟갈 엄청 크게 떠야해 자극적인 반찬이 있어야 수월함 난 국물닭발이나 곱도리탕같은 빨간국물 있으면 진짜 밥 순삭임 그리고 먹는 속도눈 빨라야해 달팽이처럼 느리면 금방 배부름 정신없이 주워먹어야 나처럼 살찔수있어 난 반대로 하고 싶은데 안된다..

[익인14]

그냥 조금씩 여러 번 먹어 난 그래

[익인15]

엄청!! 열심히!!! 배가 고파 죽겠따!!!! 싶을 정도로 운동하고 묵으면 쑥쑥 들어가던디!

[익인15]

글고 몇숟갈 먹고 아 배부른데? 할 때 멈추면 안되고 응 아니야~ 하고 넣다보면 더 들어감. 내가 그래서 굴러다니게 됨

[익인16]

진짜 매 끼니 너무 배부르다 할 정도로 먹었는데 한달정도만 돼도 눈에띄게 양 늘더라 경험담임

[익인17]

운동을 하는 게 좋을 거 같은데 체력도 같이 늘리는 게 좋아

[익인18]

나도 소식가긴한데 130짜리는 다먹어지던데...
속안좋은게아니라 걍 평소컨디션에도 그정도먹는거야??

[익인19]

많이먹는법 : 많이먹는다

[익인20]

빨리먹기
유산소 적당히하기