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건강식도 물론인데 잠 7시간 30분 맞춰야 되는 게 ㄹㅇ 중요해서
2개월 전
익인3
7시 30분 맞춰자는 게 중요해?? 나 원래 5시간 정도 자는데 다이어트에 안 좋나...?
2개월 전
글쓴이
충분한 수면도 ㄹㅇ중요한거같은게
나는 자면서 붓기 빠져가지고 충분히 자고나면 몸이 가볍더라
2개월 전
익인1
잠이 부족하면 식욕 조절 호르몬이 제대로 작동 안 하고 뱃살 체지방 축적 촉진됨
2개월 전
익인2
진짜 제대로 다이어트 한지 두달찬데 매일 식단 생각함,, 낼 도시락은 뭐싸지 닭찌말고 딴거 없나,,등등
2개월 전
글쓴이
ㅁㅈ.....글구 요리할라믄 시간도 많아야되고
2개월 전
익인4
ㅇㅈ...... 밥 뭐 먹을지 생각하면 시간 다 감
2개월 전
익인5
시간+돈
2개월 전
익인6
ㅇㅈ 그리고 일 다니면 난 무조건 폭식함.. 스트레스 관리도 쉽지않음
2개월 전
익인7
222
2개월 전
익인8
이게 제일 어려움.....스트레스를 운동쪽으로 돌리라는데 가장 쉽고 빠르게 행복해지는게 음식인 돼지가 어케 스트레스받고서 운동을 가냐ㅠ
2개월 전
익인9
333 ㄹㅇ ㅠㅠ
2개월 전
익인10
5
2개월 전
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