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다이어트하는데 제대로 식단+운동하면서 빼니까 배 안나옴...6 l 일상
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l조회 74l

나 뱃살부자인데.. ㄹㅇ 밥먹어도 배가 많이 안나옴 ...

신세계다 이렇게면 먹는거에 강박없이 다이어트 할 수 있을듯

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익인1
어떻게 해먹엉..?
어제
글쓴이
군것질, 간식, 디저트류, 음료(아아 제외)다 끊었어 이게 우선이고...
밥 주로 해먹는건 훈제오리(굽지않고, 찌거나 삶은거)월남쌈, 양배추참치볶음밥, 다이어트고깃집볶음밥(유지만 레시피), 닭가슴살이랑 현미밥, 또띠아샌드위치... 이정도?
한달에 한 두세번정도 그냥 외식하는데 외식도 주로 단백질위주의 식사..또는
포케 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인2
식단 공유해줄 수 있옹?
어제
글쓴이
ㅇㄷ
어제
익인2
고마웡♡
어제
익인3
헙 기간이랑 운동도 알려줄 수 있을까??
어제
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