다이어트는 꼼수 부리면 안 되고 식이가 개중요한 듯

(개인적으로)

살 안 찌는 음식 양 늘려서 먹는 방법 해봤는데

이거 자기 절대적인 양 못 줄이고 위 가득 채우는 버릇 못 바꿔서 살 잘 안 빠짐

그리고 운동 많이 하고 음식도 잘 먹으면 웬만한 사람들은 다이어트 실패할 거임…

운동 개열심히 하지 않는 이상 (이게 개힘듦)

걍 ㄹㅇ 순수하게 배가 고파야 다이어트 성공하는 듯

[익인1]

ㅎ... 마자용 나 그래서 저녁엔 밥 반절만 먹기루 해써욘...

[익인2]

ㅇㅈ함
다이어트는 식습관 바꾸고 양조절 하는기 절대적으로 중요한데
클린식으로 배부르게 먹어도 잘 안빠지더라 ㅋㅋ 물론 야금야금 눈바디는 바뀌지만 위는 안줄어서 입터지면 걍 답도 없어

[글쓴이]

ㄹㅇ ㄹㅇ 다들 클린식에 돈 많이 쓰지마 ㅜㅜ 그냥 탄수 적은 맛있는 거 적게 먹는 게 효과 훨씬 좋았어 ㅜ