잠 못 자는것도 우울감 심해진거랑 관련이 있나?

우울증까진 아닌거같고 어릴때부터 우울감은 항상 높았는데 요즘 심각하게 스트레스 받는 일 있어서 입맛도 없는데 폭식하고….. 잠도 못 자네…… 잠을 하루에 3-4시간 자 근데 푹 그렇게 자는거 아니고 30분 자다 깨고 1시간 자다 깨고 이렇게 3-4시간ㅠ

[익인1]

ㅇㅇ잠못자면 머리 몸 다 망가짐

[익인2]

당연히 연관

있지

[익인3]

응ㅇㅇ 완전 잠 못자면 정신만 문제가 아니고 육체도 문제 와