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웅
2일 전
글쓴이
운동만 하면 벌크업이야?
2일 전
익인1
헬스장에서 사는거 아니면 그냥 건강한 사람됨
2일 전
익인1
벌크업이 그리 쉬운게 아님
2일 전
익인2
당연
2일 전
글쓴이
운동만하면 벌크업이야?
2일 전
익인3
예아
2일 전
글쓴이
하….
2일 전
익인4
운동을 더하면 빠지긴하는데 느릴듯
2일 전
글쓴이
운동만하면 벌크업이야???
2일 전
익인4
ㅇㅇ 평소 먹는상태에서 운동하면 건강만 해지고 과하게 운동하면 살이 빠지긴하는데 많이느릴거임
2일 전
글쓴이
와 그렇구나ㅠㅠㅠㅠ
2일 전
익인5
ㅇㅇ 너무나도 당연
2일 전
글쓴이
하…
2일 전
익인6
ㅇㅇ 살빼는건 식단 운동은 그저 건강해질뿐
2일 전
글쓴이
운동만하면 벌크업이야??
2일 전
익인7
식단이 80같음 아니 90같아
2일 전
글쓴이
운동만하면 벌크업이야????
2일 전
익인8
웅 절대 못뺌 근육 돼지 됨
2일 전
글쓴이
운동만 하면 벌크업이야???
2일 전
익인8
웅ㅋㅋㅋㅋㅋ 그대로 근돼 됨
2일 전
익인9
ㅇㅇ운동만 하면 건강한 돼지 됨 ㅠ
2일 전
익인9
내가 그랬었어..
2일 전
익인10
잘먹고 운동 잘하면 건강한 돼지됨
2일 전
익인11
내가 그램ㅅ어... 주3회 피티 총 60회 받았는데 식단 1도 안하고 4키로 찜 ..ㅋㅋ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30회 추가해서 평일 식단하고 피티 횟수 그대로 유지하니까 두달만에 4키로 다시 빠짐ㅋㅋㅋㅋ
2일 전
익인11
식단이 진짜 증요햐 4키로 증량한건 지방+근육 같이 붙은거고 다시뺀 4키로는 순수 체지방이야 근육 0.5키로밖에 안빠졌러
2일 전
익인12
그럼익들아 반대로 식단은 빡세게 하는데 운동을 안하면????
2일 전
익인13
근육이 빠지지.. 진짜 비만인 사람 아니면 그러면 안 됨
2일 전
익인14
난 그래도 안빠지더라고..ㅋㅋ 절식이면 빠지겠지만 탄단지 맞추고 운동해줘야 빠지더라
2일 전
익인11
오우 절대 안대 체질 바껴서 평생 돼지로 살게된다.. 식단 그만두면 바로 요요오고 체질바뀜.. 체지방 같이 버닝해줘야함 근력 싫으면 유산소라도 해..
2일 전
익인19
난 이렇게 20키로 빼고 유지중 ㅎ.. 각자 맞는 다이어트방법이 있는듯 근육량도 그냥 평균 정도임
2일 전
익인15
근육돼지댐...
2일 전
익인16
넵...
식단안ㅇ할려면
진짜 국가대표처럼 해야할듯
2일 전
익인17
ㅡㅇ
2일 전
익인18
근데 나는 건강이나 챙겨볼까하고 식단 안 하고 pt 10회 했었는데 체지방 2.5키료빠지고 근육 1.3인가 1.5 얻음…고딩 때 다이어트 한다고 식단+운동했을 때랑 거의 비슷하게 빠진듯
2일 전
익인20
그대로 먹되 단것만 안먹어도 빠지던데
2일 전
익인21
벌크업 노노 살크업 ㅎㅎ
2일 전
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