여기서 식단이 닭가슴살 먹고 고구마먹고 이런거 말하는게 아님
혈당관리식단 저속노화식단 이런거랑 비슷한건데 '항상' 식사할때마다 야채먼저먹고 단백질먹고 탄수먹고
액상과당, 가공식품 1~2주에 한번먹기 이렇게 살잖아??
같은 몸무게인데 나쁜살 붓기 싸악 빠지고 염증수치 낮아져서 잘 아프지도 않고 여드름도 안남
나 1년째 이렇게 사는데 보는 사람들마다 살 왜이렇게 빠졌냐고 그래서 지겨울 정도임 ㅋㅋ 근데 몸무게는 그대로인...
얼마전에 딱 1년전 내사진 보는데 얼굴이 지금의 2배더라구??? 같은몸무겐데???
이렇게 살면 진심 영양제 약 병원 화장품에 들어가는 돈이 확 줄어 익들도 한번만 해봐
남버튜버 한명 나락갔네...