우울증 있으면 왜 자책이랑 후회가 심해지는걸까?

물론 사바사겠지만

[익인1]

나듀 그래 약먹고 잇어?

[글쓴이]

응 먹고는 있는데 내가 말을 다 안 해서 좀 약하게 받고 있는 것 같아

[익인2]

아무래도 비합리적 신념 있는 사람들이 우울증에 걸리기 쉬움

[글쓴이]

비합리적 신념이 뭐야?

[익인2]

이런거 있잖아 나는 무조건 완벽해야되고 내가 실수하면 내 인생은 실패하는거야 이런식으로 생각하는거

[글쓴이]

아.. 맞는 것 같아 어느순간부터 실패하는게 두려워서 시도를 못하겠더라고 뭘 하려다가도 이렇게 했는데 실패하면 어떡하지? 이러고 사실 지금도 그래 고치고싶은데 잘 안되네

[익인2]

그래서 우울증 치료에서는 인지왜곡을 바꾸는게 중요한데 바뀌면 완치되고 재발 가능성도 떨어짐 ...!!