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주3회 인터벌 런닝 30분 천국의계단 10분하는데 부족한가?
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1개월 전
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천계는 진짜 10분 이상 못하겠어..... 주2회 스쿼시도 하긴 하는데 아직 배우는 단계라 운동은 크게 안됨ㅠ
•••
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1개월 전
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1개월 전
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그럼 천계좀 늘려줘바
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1개월 전
익인2
저금씩 늘려
1개월 전
익인2
아님 근력도 추가해 다 유산소다
1개월 전
익인3
아마 하다보면 지금 속도나 시간이 안힘들어질 때가 올텐데 그때마다 늘려가면 좋아! 그것이 바로 체력이 늘고있다는 뜻~
1개월 전
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