천국의계단 5분이상 어떻게함........

물론 꾸준히! 하다보면 늘긴하겟지만

진짜 죽을것같음..사실 3분정도부터 너무 힘들어서 진심 세상이 하얘짐..

런닝머신은 인터벌로 40분 50분도 하겠는데

천계는 할게못됨 

[익인1]

진짜 죽겠다 싶어서 시간 보면 5분 지나있음ㅋㅋㄴㅋ

[익인2]

나도 런닝은 매일 3-40분 하겠는데 천계 3분 컷당함...

[익인3]

걍 1-2로 해

[익인4]

천계는 5분도 못하겠는데 인터벌은 4~50분도 거뜬하다면 인터벌 운동 강도가 너무 낮은거야

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 꾸역꾸역 해야돼.... . .. 나는 천계 속도 빠르게해서 40분 넘게 하는 사람 보고 진짜.. .. 식겁함....... 사람 맞아...?

[익인5]

피티쌤한테 말했더닠ㅋㅋㅋ 본인도 저렇겐 못한다 함..;

[익인6]

와 나도 넘 신기해 나 런닝머신 속도9-10으로 인터벌하는데 천계는 진짜 3분만 타도 힘들어

[익인6]

런닝뛸때 주변 슥 봐도 여자중엔 나보다 속도 높은사람 잘 없던데 ㅜㅜ거의 비슷하거나 낮음

[익인7]

나 첨에 천계 10분도 겨우탔는데 이젠 한시간정도탐

[익인8]

체력 좋아졌어? 살도 빠졌아 ?!