규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
MBTI
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
레전드 나태했다가 이겨낸 사람 있니.......
9
l
일상
새 글 (W)
4일 전
l
조회
34
l
작심삼일 이제 벗어나고파..
억지로라도 루틴 만들먄 습관이 되기는 하니?..
•••
이런 글은 어떠세요?
10년차에 월급 220만원일 수도있으면.. 그 길 선택 안할거같아??
일상 · 3명 보는 중
왜 키차이 15cm는 졸라 큰데 서브웨이 15cm는 짝은거야
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
서울숲에 사슴있는거 앎?
이슈 · 1명 보는 중
어도어 회사 직원 평가
연예 · 8명 보는 중
아이돌이 클럽에서 번따했다고 오해받은 사진.jpg
이슈 · 8명 보는 중
문명특급 구독자 감소 누구의 잘못인가?
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
아이폰 이거 메세지창이야 카톡창이야??
일상 · 3명 보는 중
캣맘 카페 영구차단 웹툰 ㅋㅋ
이슈 · 6명 보는 중
얘두라 나 겁나 하얀 겨쿨인데 이 옷 갠찬을까
일상 · 2명 보는 중
햄스터에게 멸치를 줬더니.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
와 원빈이랑 역대급 낯가리는중;
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
故구하라 금고 훔친 면식범 누굴까…22일 '그것이 알고 싶다' 방송
연예 · 1명 보는 중
익인1
이겨내지는 못하고 이겨내고 있어
4일 전
글쓴이
노하우좀 알려조..
4일 전
익인1
1. 도파민 디톡스 - 쇼츠/릴스/틱톡/SNS/온라인커뮤니티 등 (무기력한건 뇌가 문제라 도파민부터 조져야됨)
2. 밤 12시 전에 무조건 잠들기
3. 하루 2끼 이상 일반식or건강식
4. 밖에 나가든 안 나가든 무조건 하루 2회 샤워
5. 부정적이거나 기 빨리는 것들을 모든 의도적으로 차단 (혐오 게시글, 사회 문제 뉴스, "제가 잘못한건가요?" (남친/여친/시어머니/아내/남편 대신 욕해주세요~하는 커뮤니티글), 연예인 논란 보고 온라인에서 반응 찾아보기 등등...)
나같은 경우는 이런식으로 조절하면서 조금씩 이겨내고 있어...
나태하고 무기력한건 뇌가 문제라 도파민 차단하는게 제일 중요할듯하고
나머지 2,3,4번은 내가 우울증 있어서 생활패턴 유지하는게 우울증에 도움이 되더라고
5번도 도파민 디톡스의 연장선
4일 전
글쓴이
와우.......... 고마워 내일부터 실천 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1과 2를 동시에 실패하는 내인생 😭😭😭😭😭
4일 전
익인2
습관됨 한 2주 긴장 빠짝하고 살아야됨 그러다 가끔 옛날 나처럼 돌아가서 다시 며칠 나태해지고 그러는데 그러다가도 회복이 빨라짐
4일 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠ 하ㅜ나는 예전의 나로 돌아갓을때 그 회복이 안된다... 하지만 노력해볼게..
4일 전
익인2
회복하기 어려워 하루이틀이 될 수도 있고 2주가 넘어갈 수도 있옹 그치만 아예 놓지는 말라는거임 타고난 천성을 어떻게 쉽게 바꾸겠어
4일 전
익인3
모든걸 돈을 내고 하거나 벌금을 냈음,,,.
예를 들어 늦잠자몀 엄마한테 2만원
정해진 시간에 비싼 학원 다니기 등등... 한 2개월 하니따 루틴으어 잡히도 부지런해지더라
4일 전
익인4
백수였을때 ㄹㅈㄷ나태함의 끝판왕이였는데 일 시작하니까 좀 나아짐.. 하지만 일 끝나고와서 집에서 나태해지는건 똑같...
4일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
야구
/
OnAir
2024 KBO 올스타 달글 👯️🦕🐯🦅🌹vs🔮🚀🐻🌺🦁
13734
07.06 17:13
59600
2
일상
너네도 딸이 이러면 통금걸만함??
341
07.06 14:48
69413
0
일상
헬스하고 왜 샤워안하고가????
118
1:01
10261
0
롯데
🌺 🌟 2024 KBO 올스타전 달글!! 🌟 🌺
2892
07.06 15:55
18922
0
KIA
❤️💛🐯 KBO 2024 올스타데이 달글 🐯💛❤️
1493
07.06 17:49
14139
0
이성 사랑방
애인 취미가 "실종자 찾기"면 느낌이 어때?
87
07.06 19:01
25994
1
일상
씨유 두바이스타일초콜릿 후기 40 (니들은 나 같은짓 하지마)
125
07.06 20:26
6688
2
한화
/
OnAir
🧡🍀 2024 올스타 한화 독방 달글 🍀🧡
1330
07.06 15:41
13603
1
삼성
맥키넌 시즌중엔 욕하지만 맘이 좀 그렇네
24
07.06 17:23
11357
0
만화/애니
🏐 애들 킹년후 넨도 뜸!!
17
07.06 19:13
1840
0
T1
아니 우제ㅜ새벽에 탑 룰루 3판 연속했네
12
07.06 18:42
3208
0
키움
갑자기 궁금해진거.....
24
07.06 22:49
2766
0
BL웹소설
날티능글다정공 없을까..
21
07.06 13:03
589
0
축구
오늘 흥민이 예쁘다
11
07.06 14:19
2714
2
동성(女) 사랑
레즈로 못살면 외국간뒤 남자만나서 국제결혼하고
14
07.06 14:28
2586
0
이거 피싱일까?
3
07.05 12:31
20
0
왜 많은 나라들이 왼쪽을 부정적으로 보고 오른쪽을 긍정적으로 보는거지
3
07.05 12:30
250
0
헤어밴드가 너무 좋다..
07.05 12:29
15
0
산부인과 집 가까운 곳 가 ??!
8
07.05 12:29
51
0
네일샵 엄마꺼 내가 예약하려는데 내 정보로 예약해도 대??
3
07.05 12:29
98
0
1주일동안 4키로 쪘는데 급찐임?
7
07.05 12:29
210
0
해고통보받았는데 남은 기간동안 업무
1
07.05 12:29
39
0
점심!!!!!머먹을ㄹ거야!!!!!!!!''''!!!!!!
2
07.05 12:28
21
0
비전공자라서 물경력인거 알고 다니고 있는데
07.05 12:28
87
0
키 162익들아 바지총장 몇입어???
5
07.05 12:28
43
0
스타벅스 다 마신 음료컵 어디 반납해야 돼?
5
07.05 12:28
73
0
콩국수는 살 안 쪄?
6
07.05 12:27
267
0
우리집에 친할머니 오셨는데
07.05 12:26
57
0
디저트 카페에서 수제 두바이초콜릿 시켜먹었는데
15
07.05 12:26
991
0
어른들은 왼손잡이가 신기한가...?
9
07.05 12:26
177
0
빵 진짜 싫어했는데 다이어트 하고 나서 빵돌이 됨
7
07.05 12:25
98
0
이거 폭행죄로 고소 가능해?
7
07.05 12:24
60
0
대체 얼마나 안먹어야 영양실조 걸려?
1
07.05 12:24
146
0
시청역 급발진 조롱한 애들 둘 다 잡혔대
3
07.05 12:24
606
0
알뜰교통카드 이용금액이랑 카드사 이용금액이 다르면
07.05 12:24
16
0
처음
이전
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
7/7 6:52 ~ 7/7 6:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
진짜 질 안에 넣을 수 있는 덫 같은거 개발됐음 좋겠다
7
2
유머·감동
원지의 하루 원지 코스모폴리탄 화보.jpg
4
3
유머·감동
내연녀 나체사진 프사 배경으로 게시한 男
4
유머·감동
"새로운 맛?”…아이스크림 먹다 물컹, 뱉어보니 '으악'
2
5
일상
나 25살에 대학 들어왔는데 동기들 인스타 볼때마다 현타 와...
37
6
유머·감동
이거 사가면 여직원들한테 인기 많아질까요?
6
7
일상
난 예뻐지고 싶다는 생각을 버리니까 행복해짐
8
8
유머·감동
[슈돌] 덕질하는 내모습 보는것같았던 오늘자 송일국.jpgif
4
9
일상
좋게 헤어졋는데 상대방이 연락오는데
4
10
일상
나는 그 어딘가에도 껴져있지 못한 사람같음
11
이슈·소식
GS25상륙한 요아정 근황 jpg
12
일상
와 천둥번개 개쎄게 쳐서 깼어
3
13
일상
뮤야...나만출근하는거야?
3
14
일상
Cu 두바이 초콜릿 성분분석
15
이슈·소식
와 검사랑 판사 차이가 크네요ㅎㄷㄷ
16
이슈·소식
충격적인 시청역 편지 범인
254
17
일상
프로필 모델이나 사진 촬영 모델 계속 하는 친구 보면 신기...
1
18
유머·감동
나 어제 피자 시켜먹었는데 이런 분 처음 봐.....
133
19
유머·감동
제습기 사지 마세요 진짜.jpg
75
20
유머·감동
유행밈 "ㅇㅇ가 되" 맞춤법 나만 거슬려?
78
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/7 6:52 ~ 7/7 6:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
진짜 질 안에 넣을 수 있는 덫 같은거 개발됐음 좋겠다
7
2
나 25살에 대학 들어왔는데 동기들 인스타 볼때마다 현타 와...
37
8
3
난 예뻐지고 싶다는 생각을 버리니까 행복해짐
8
5
4
좋게 헤어졋는데 상대방이 연락오는데
4
7
5
나는 그 어딘가에도 껴져있지 못한 사람같음
1
6
와 천둥번개 개쎄게 쳐서 깼어
3
3
7
Cu 두바이 초콜릿 성분분석
8
뮤야...나만출근하는거야?
3
1
9
프로필 모델이나 사진 촬영 모델 계속 하는 친구 보면 신기...
1
10
너네 기준 주말에 자취하는 애인 집에서 자고가는거
4
4
11
나도 사주봐주라
7
12
자궁? 방광? 쪽에 콕콕 찌르는 느낌이 나는데 뭘까
7
4
13
일가고있는데 몸이 너무 안좋아..
1 ~ 10위
11 ~ 20위