운동잘알들아 스텝퍼 허벅지 근육 만드는데 도움돼??

허벅지 탄탄하고 굵어지고싶은데 돈없오ㄱ 헬스 8 9월쯤에 끊을라는데 집에서 스텝퍼만 타도 좀 효과있을ㄲㅏ... .

[익인1]

다이소에서 아령이랑 밴드 같은거 사서 집에서 허벅지 운동 할 수 있어

[익인1]

스쿼트는 심지어 맨몸으로도 가능함

[글쓴이]

둧 다 집에 잇는데 스쿼트 런지는 ㄹㅇ 자세가 안잡아져서..

[익인2]

집에 방치되어 있는데 효과는 있는 듯
다만 자세 잘 잡아야지 안 그럼 무릎 나가겠더라고

[글쓴이]

맞아 나 무릎 아프던데 원래 안아파야정상임..? 아프면 효과 없는거야ㅠ??

[익인2]

아프면 안 되지
엉덩이랑 허벅지 힘으로 사뿐사뿐 빠르게 탄다고 해야하나? 설명하기 힘든데 유툽이나 그런데 있을거야
제대로 타면 진짜 10분도 힘들어
근데 나도 스텝퍼 사기 전에 후기 다 찾아봤는데 몇 년동안 스텝퍼로만 관리한 분 엉덩이 라인이 장난 아니더라
근데 난 너무 힘들어서 방치 중..