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햇빛을 집에서 봐도 비타민D합성이 돼?6 l 일상
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유리창 너머로….

우리집 해가 넘청 잘들어서

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익인1
쳐다보는거...???
2개월 전
글쓴이
그냥 해를 맞는다고 해여하나..
2개월 전
익인1
창문이 UVB를 걸러내서 비타민D 합성은 안됑 근데 선크림 바르고 나가도 자외선 차단해서... 그냥 영양제 먹는게 젤 낫지
2개월 전
익인2
ㄴㄴ 유리창에 걸러진 햇빛은 도움안된다고 하더라 방충망까지 활짝 열고 봐야 그나마 도움된다는데 그것도 정~말 미세하게 도움되는 정도...! 비타민D 제대로 합성하려면 옷 다 벗고 밖에서 햇빛봐야한다더라
결론 : 비타민 섭취로 보충하자💪
2개월 전
글쓴이
영양제 뭐뭐먹어??
23살인데 챙겨먹는게 하나드 없어ㅜㅜ 뭐부터 접근해야ㅘㄹ지 모르겟둠
2개월 전
익인2
확인이 늦었다!! 20대초반엔 그냥 종합비타민 구미로된거랑 유산균정도만 챙겨먹었어~
2개월 전
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