햇빛을 집에서 봐도 비타민D합성이 돼?

유리창 너머로….

우리집 해가 넘청 잘들어서

[익인1]

쳐다보는거...???

[글쓴이]

그냥 해를 맞는다고 해여하나..

[익인1]

창문이 UVB를 걸러내서 비타민D 합성은 안됑 근데 선크림 바르고 나가도 자외선 차단해서... 그냥 영양제 먹는게 젤 낫지

[익인2]

ㄴㄴ 유리창에 걸러진 햇빛은 도움안된다고 하더라 방충망까지 활짝 열고 봐야 그나마 도움된다는데 그것도 정~말 미세하게 도움되는 정도...! 비타민D 제대로 합성하려면 옷 다 벗고 밖에서 햇빛봐야한다더라
결론 : 비타민 섭취로 보충하자💪

[글쓴이]

영양제 뭐뭐먹어??
23살인데 챙겨먹는게 하나드 없어ㅜㅜ 뭐부터 접근해야ㅘㄹ지 모르겟둠

[익인2]

확인이 늦었다!! 20대초반엔 그냥 종합비타민 구미로된거랑 유산균정도만 챙겨먹었어~