돈 없는 다이어터들에게 추천하는 식단

오트밀미역죽 ㄱㄱ 싸고 양도 많아서 가성비 있게 다이어트 가능 난 주로 여기에 참치 아니면 닭찌 추가로 먹는데 포만감 대박이고 개맛있음

[익인1]

나는 오트밀김죽 이거 진짜 추천 약간 샤브샤브먹고 계란죽 먹는 느낌

[익인2]

오트밀은 어디가 괜찮아?

[익인6]

쿠팡에 롤드오트 ㄱㄱ

[익인3]

쓰니는 거 뭐냐 불로 조리해서 먹니? 오트참치는 전자렌지로 해봤는데

[글쓴이]

엉 미역 안 볶으면 좀 비린내 나는 거 같아서ㅜ 불로 조리함!

[익인4]

따로 제품이 있어?

[글쓴이]

걍 쿠팡에 오트밀 쳐서 싼거 암거나 개빡세게 관리하면 롤드오트로 사고 아니면 퀵오트도 ㄱㅊ

[익인17]

퀵오트는 당뇨와 웬만하면 롤드오트로 먹어

[익인5]

오 맞아! 간단해서 좋음 미역 넣고 물넣고 오트밀 넣고 참기름 휘리릭 하면 끝

[익인9]

오늘 해먹을게ㅔ!!

[익인7]

그거 진짜 맛있어

[익인8]

오트밀+사골파우더+파 이렇게만 있어도 한끼뚝딱.. 괘마싯

[익인13]

자세히알료죠…

[익인8]

그.. 일주어터? 그분이랑 김풍님이랑 유튜브 올렸던 영상에 오트밀 국밥?

이거 영상인데! 난 여기서 라면스프는 안넣고 돈골가루에 물이랑 오트밀이랑 파만 추가해서 먹었어!

[익인13]

오오 고미워!

[익인10]

참치도 넣으면 꿀맛

[익인11]

오트밀에 계란이랑 김넣어도 뚝딱

[익인12]

개인적으로 난 토나올 뻔했음 절댸못 먹어

[익인17]

오트밀 불려먹어야댕
오나오라고 전날 요거트에 불려서 냉장 숙성하든지 냄새가 시르면 불에 가열해서 재료넣고 먹어봥 그럼 먹을만 할거야!!

[익인14]

먹을만해 닭죽먹는 느낌임

[익인15]

오트밀죽 맛있어 미역도 맛있는데 김치죽이나 계란죽,참치죽 해서 먹어도 맛있어

[익인16]

헐 어떻게 해먹는거야? 오트미역죽은 처음듣네

[익인17]

물에 불린 미역 다진마늘 후추 간장 액젓 넣고 볶다가 오트밀 4스푼 물 참치캔 잠길만큼 넣고 끓여주셈 마지막에 계란 풀고 휘휘 젓기 끝

[익인16]

우왕 미역 많은데 해봐야겠다 고마워☘

[익인17]

두유 오트밀 리조또도 굿굿임
아님 파스타소스 사서 야채왕창 넣고 대량 만들어도 되거~~

[익인17]

오트밀 된장술밥
애호박 짜글이
콩나물김치 오트밀죽
닭찌 오트밀죽
등등 너무 젛은레시피 많아~~