다이어트 진짜 어떻게들 하니...

K-손녀

흰 쌀밥 찌개 김치에 죽고 못사는 나.

오늘도 울면서 유산소 탄다..

[익인1]

가족들이랑 식사를 따로 해야지 가능한거같아 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

자취생인데....... 시켜 먹거나 집 앞 백반집 가는데....

[익인1]

배달 놉 백반집도 놉..

[글쓴이]

흐엉엉... 흰 쌀밥.. 업는... K-손녀 울어요.. 그럼 보통 뭐 먹어...? 나 요리는 완전 젬병이라 보통 사 먹어ㅠ

[익인2]

난 꼬르륵 거릴때 적당히 먹는거로 뺌

[익인2]

20키로 감량했는데 아침 공복운동 점심엔 일반식 반공기 저녁은 5-6시쯤 꼬르륵 거릴때 반공기

[글쓴이]

오!!! 고마워!!!

[익인3]

천천히 먹기 꼭꼭 씹어 먹기 적당히 먹기

[글쓴이]

천천히.. 한입 커다랗게 떠서 하정우 감자 먹 듯 와아앙 입에 털어 넣고 내 이빨이 믹서기다.. 하고 씹어서 삼키고 유종의 미를 생각하며 한 숟가락 남기기.. 어때? 이론 쩔지 나 ㅋ

[익인4]

적당히 배고픈거 즐김

[글쓴이]

출출한 상태를 말하는 거야?

[익인4]

엉 계속 음식 넣어주면 안됌 참거나 물마셔
저녁에는 배고프게 자

[익인5]

저녁에 배고프게 자면 빠지더라 운동하고 식단은 다이어트요리 만들어먹어 맛없는건 절대 안먹어서

[익인6]

쌀밥말고 귀리밥 현미밥 이런거어때
흰밥이 제일 최악이래

[익인7]

배부르게 안먹고 운동하니까 빠짐.. 그리고 되도록이면 흰쌀밥은 안먹는게 좋다 ㅠㅠ

[익인8]

저녁에 잘 때 배고파야 돼

[익인9]

바빠야 덜 먹는듯 가만히 있으면 기운없고 뭐 먹고싶어... 진짜

[익인10]

ㅋㅋㅋㅋ식사 같이하면 못함 ... + 간헐적 단식

[익인12]

난 의도치않게 입원했는데 밥이 너무 맛없어서 강제 다이어트 중임

[익인13]

당뇨식 잡곡 사서 흰쌀이랑 섞어먹어 그럼 든든하고 포만감 오래감 그리고 식감은 먹다보면 적응되고 너무 거슬리면 흰쌀 첨에 비율 많이 넣다가 점차 줄이면 돼