직장인들 진짜 다이어트 어떻게 해??

점심 동료들이랑 다 같이 먹는데 혼자만 다이어트 식단 싸왔다고 따로 먹는다 하는 것도 넘 유난인 것 같고

그리고 배고프고 힘들어서 자꾸 밥 많이 먹게 돼고 간식거리 미친듯이 땡겨

원래 백수일 땐 먹고싶은 것도 잘 없고 입맛 없었는데..

그리고 일 끝나고 운동 가는 것도 넘넘 피곤하고 ㅠ

[익인1]

직장생활 10년하면서 다이어트 성공한사람 딱 1명봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그정도냐구

[익인2]

점심을 일반식 반 그릇만 먹음 저녁은 다이어트 도시락이나 샐러드

[글쓴이]

나 아침 저녁은 그렇게 먹을 수 있을 것 같거든? 근데 항상 점심이 제일 문제야 구내식당 밥 메뉴가 넘 한정적이고.. 내가 알아서 따로 먹겠다고 하는 것도 좀 유난이고 그리고 넘 허기져서 나도 적게 먹고싶지가 않은게 문제야ㅠ

[익인3]

저녁과 아침을 안 먹고
회사에서 점심먹을 때 맨날 소화불량과 장염에 걸렸다고 구라치면서 안 먹거나 덜먹음

[익인4]

그게 왜 유난임?? 난 점심 항상 도시락 싸서 가서 혼자 먹음

[익인3]

오지라퍼와 꼽주는 사람들 있으면 유난처럼 됨 ... 그거 먹고 되겠어?부터 시작해서....

[익인4]

긍까 그 사람이 이상한 거지

[익인3]

이상한 사람인걸 알지만 그래도 무시하고 다니기엔 사람들 성격바이성격으로 스트레스받을 수 있지
그리고 그런 사람 있다고해도 회사는 다녀야하니깐.... 그게 어쩔 수 없는 사회생활....

[글쓴이]

어어어엉 인정 그런 사람들 꼭 있어 눈초리 보내면서.. 그리고 그렇게 하겠다 하면서 하루하루 시간이 지나도 내 모습 안 변하면 보고 어떻게 생각하실지도 참^^

[익인3]

머리로는 그 사람 이상하다 마이웨이로 먹어도 된다는걸 알지만 ㅇㅇ
아무래도 사회생활이란걸 하면 무리에 참석하고 그 분위기에 맞춰야할 때도 있는 법임.... 혼자 밥 먹어도 아무렇지 않은 분위기면 쓰니가 이 글 쓰지도 않음

[글쓴이]

진짜 익3 말 다 격공… 진짜 걍 동료들이랑 안 먹고 혼밥하고 싶어 ㄹㅇ 그래도 다같이 어울리고 사회생활을 해야하니껜…

[익인3]

글쓴이에게
다이어트 화이팅이얌 쓰니야
다른 팁을 주자면
식사할 때 아주 적은 양을 입에 넣고 빨리 넘기지말고 오물오물 50번-100번 씹어~ 오래 먹는 습관 들이면 포만감도 들고 식사량도 줄일 수 있대

[글쓴이]

3에게
흐윽.. 고마워 ㅠㅠㅠ 진짜 조금씩 천천히 먹어야겠으