약 2달만에 -10키로 가능할까🥹

키 164에 몸무게60 중반대고 8월 말 즈음에 지인들이랑 놀러가기로해서 다이어트 최대한 해보려고 하긴 하는데 걱정이네 다들 디게 날씬해서ㅜㅜㅜㅜㅜ

아 직업특성상 먄날 만오천보는 기본으로 움직임! 운동안하고 퇴근하자마자 저녁먹고 자는걸 3월부터 했는데 지금까지 5키로 빠진거긴햐

[글쓴이]

몸 너무 혹사하지는 않는 선에서 노력 해볼게🥹

[익인1]

죽어… 안돼…

[글쓴이]

주에 1키로씩이면 건강하게 빠지늗거라 예전에 피티 받았을때 그랬던 것 같아서 얼추 비슷할 것 같아서 함 빡시게 노력해볼까 했는데 역시 넘 무리인가🥹

[익인2]

저정도면 돼

[익인4]

솔직하게 지금까지 못뺏는데 갑자기 2달만되 될리가..

[익인5]

나 그렇게 빼봤는데 점심 조금먹고 저녁 바나나한개 우유한컵 그런식으로 먹어야함 유산소 2시간이상은 매일필수

[익인6]

ㅇㅇ댐

[익인7]

가능은 함

[글쓴이]

몸 너무 혹사하지는 않는 선에서 노력 해볼게🥹

[익인8]

나 한달만에 5키로는 뺐는데 어지간하면 어려워... 결혼식 직전이라 클렌즈주스로 죽기살기로 뺀 건데 결혼식 끝나니까 주스 안 먹어져서 걍 얼려놓음ㅠ 기강이 중요한듯

[익인10]

므리..