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154cm면 어디까지 빼야해?3 l 일상
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헬스장 다녀서 3개월 동안 천천히

50키로에서 47까지 뺐는데.(식단은 X, 골격근은 그대로고 체지방만 뺐어)

그래도 뭔가 특유의 부한...? 둔한 느낌이 그대로야. ㅠㅠ

골격근량이 17~18kg 정도인데. 근육이 없어서 그런가?

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익인1
44키로
2일 전
익인2
그 스펙이면 3키로만 더 빼도 달라짐
2일 전
글쓴이
더 빼려면 식단을 조여야 하겠지...?
2일 전
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한국이 아니시네요
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