난 6개월동안 12kg 뺐는데 식단으론 굳이 스트레스 안 받았음

식단하긴 했지만 과자도 가끔 집어먹고 떡볶이나 치킨 이런 것도 가끔 먹어가며 속죄의 운동하고 하니까 ㄱㅊ하더라고

[익인1]

ㅁㅈ 먹고싶은 거 있으면 걍 먹고 운동하는게 나아 괜히 스트레스 받아서 갑자기 입 터지고 폭식하느니

[익인2]

기본적인 식단은 어떤 식으로 했어?

[글쓴이]

아침엔 달걀 고구마 점심엔 일반식 밥 작은 햇반 정도로 먹고 저녁은 밥 조금 닭가슴살

[익인2]

알려줘서 고마워!!!!!