규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
MBTI
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
뱃살은 진짜 뛰는 게 답인가?
49
l
일상
새 글 (W)
6
2일 전
l
조회
1059
l
168에 53인데 배만 나옴 ㅋㅋ
6
•••
이런 글은 어떠세요?
부모님이 교직에 있는 자녀들의 카톡
이슈 · 25명 보는 중
정리글
뉴진스 도쿄돔 완판 후 리셀가
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
아 출근길에 엄마랑 다급하게 통화한거 봐 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 17명 보는 중
C컵이라는 웹툰작가남
이슈 · 4명 보는 중
도영 단골 떡볶이집 왜케 싸
연예 · 6명 보는 중
키링 골라주면 내일 5만원 줍는당💚
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
팔뚝커버에 진심인 팔뚝부자의 반팔 추천👚😆
일상 · 32명 보는 중
근데 av 행사 찬성하는 댓글들 보면
일상 · 8명 보는 중
배달의 민족 창업자 김봉진 신사업
이슈 · 13명 보는 중
빽다방 출시예정인 신메뉴
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
난 인기가요 이 조합 ㄹㅇ 공포였다고 생각
연예 · 23명 보는 중
하 무섭다 무서워 내 주식의 재능이
일상 · 14명 보는 중
익인1
뱃살은 밀가루나 이런 거 끊어야함
2일 전
글쓴이
그럼 운동안해도 들어갈ㄲ..?
2일 전
익인1
원래 다이어트는 식단이 좀 더 중요한편이라 ㅇㅇ
2일 전
익인14
이런애들 살 안빼본거임
식단? 러닝 매일 3~4km씩 20분~25분 속도로뛰면 암만 많이먹어도 빠지는 살이 더많음
2일 전
익인2
유산소가 쩔긴 하는듯
나 수영4개월 됐는데 배가 쏙들어감
밥이랑 간식은 그전보다 훨씬 많이먹는데 4키로정도 빠졌어
2일 전
글쓴이
와 나도 수영할 줄 알면 하고싶더
2일 전
익인2
나도 배우는중이야!
2일 전
익인3
식단
2일 전
글쓴이
제일 어렵네...
2일 전
익인4
나 너랑 스펙 똑같은데 입맛 없어서 잘 안 먹으니까 쏙 들어가더라
2일 전
글쓴이
입맛이 왜 없어 요즘 더운데 잘 챙겨먹어야지...
2일 전
익인5
ㄴㄴ 탄수화물 당 유제품 싹 끊어야함 한 한달정도
2일 전
글쓴이
그렇게 어떻게 살아...... 힘들다ㅜ진ㅁ자
2일 전
익인6
복근이 없어서ㅠ 식단해도 좀 먹으면 바로나옴 운동을 하긴해야혀
2일 전
글쓴이
그럼 유튜브 복근운동 하면 될까??
2일 전
익인6
웅 허리조심해서! 홧팅
2일 전
익인7
야식이랑 간식만 끊어도 들어가던데 복근이라는 게 생기면 뭘 먹어도 잘 안나오긴 해
2일 전
글쓴이
야식은 원래 안먹구 간식은 생리전에 엄청 땡길때만 먹어ㅠㅠ
2일 전
익인8
코어운동해 플랭크 효과 개쩔
2일 전
글쓴이
오 플랭크 지금 해야겟다
2일 전
익인9
과당
2일 전
익인10
당장 없애고 싶으면 진짜 덜 먹어야 하더라.. 머칠 아파서 안 먹으니까 운동 해도 안 들어가던 배가 싹 들어가더라거... 물론 먹으면 돌아옴 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 근력 운동 꼭 같이 해야해
2일 전
글쓴이
복근은동 간다.....
2일 전
익인11
뱃살은 식단이 80인거같음
2일 전
글쓴이
세끼만 먹는데 단백질 먹어야겟다..
2일 전
익인11
그냥 당 끊고 클린식으로만 먹어도 많이 들어가!!너무 극단적으로 바꾸면 나중에 입터진당...
2일 전
익인12
밀가루랑 술!!!! 먹던거 반으로만 줄여도 됨 ㅇㅇ 거기에다 유산소까지 하면 더 좋고
2일 전
익인13
코어운동 전혀 안해봤으면 해봐 나는 코어운동 허리운동 하니까 자세 발라져서 좀 많이 들어갔어 거북목 c 형태 몸에게는 저런 자세 운동도 배 안나와보이게 효과 됨..
2일 전
익인15
나 단백질 쉐이크만 먹었는데 좀 들아감 유산소도 계속하먼 안빠짐.....
2일 전
글쓴이
나 오늘 저녁 단백질쉐이크 먹고 유산소 했는데 근력운동도 추가해야겟다
2일 전
익인16
나 스무살때 대학 때문에 상경하고 서울 너무 신기하고 좋아서 밥도 안먹고 서울 여기저기 다 걸어다녔단 말야?
공강이거나 주말에는 오전 10시부터 밤 10시까지 걸어다니면서 서울구경했었는데 고3때 쪘던 살 다 빠지고 배도 들어감
아마 한 4~5개월 그렇게 걸었을거야
2일 전
익인19
낭만 쩐다
2일 전
글쓴이
아니 대박 대단하다 부지런하다 진짜
2일 전
익인22
와진짜 이거 낭만 뭔데 나 갑자기 대학생활 하고싶어짐
2일 전
익인16
엇 걷기의 즐거움과 효용을 말하고 싶었는데 낭만이 됐네 감사감사 ㅎㅎ
덕분에 나도 그때가 낭만이었구나 생각할 수 있게 됐어 고마워!
그땐 심지어 커피 들고 버스도 탈 수 있을 때여서 그냥 하루종일 아메리카노만 마시면서 버스 타고 가다가 내려서 또 걷고, 반포대교도 걸어서 횡단하고(엄청 긴거 알지ㅋㅋ) 한마디로 운동량이 엄청났던 것 같아. 그런데도 여행하는 기분이라 지치는 느낌도 없었고!
하루는 자고 일어나서 문득 배를 포함해서 몸 군데군데 만져봤는데 몸에 붙어있던 살들이 도대체 언제 다 어디로 갔지 싶더라 ㅎㅎ 즐겁게 운동하면서 뱃살 없앨 수 있길 바랄게!
2일 전
익인17
식단 8 운동 2
2일 전
익인18
바빠서 뛰어다니는 알바 몇 개월 했는데
진짜 안 빠지던 옆구리 뱃살 다 빠짐
2일 전
익인20
나 점심 양만 좀 줄이고
일주일에 세번 달리기30분씩 햇더니 배 들어감
쓰니랑 비슷한 스펙
2일 전
익인21
복근운동 누워서하기?
2일 전
글쓴이
누워서 하면 허리가 너무 아파ㅜㅠ
2일 전
익인24
그건 니가 배에힘 안주고 허리에 힘줘서그래
애초에 코어힘이 많이 없으면 하면 안되는 동작을 한겨 ㅠ
2일 전
익인23
운동하면 군살 정리되긴 하는데 밥먹으면 좀나옴 이건 여돌들도 그러더라
2일 전
익인24
복근운동 유산소 식단 다해야해
왜 이중에 하나만 하려하는겨 !
2일 전
익인24
유산소 식단으로 체지방 걷어내고
복근운동으로는 근육길러
그럼 복근 생겨서 밥먹어도 배 거의
안나옴
2일 전
글쓴이
복근윤동 플랭크도 ㄷ괜차나?
2일 전
익인25
뱃살은 진짜 무조건 식단... 운동만 했는데 빠졋단 애들은 애초에 뱃살이 별로 없었던거
2일 전
익인24
이건맞음 체지방이 애초에 얼마 없으니까 복근운동해서 드러났겠지
2일 전
익인26
나 그렇게 괴랄하게 먹지도 않는데 배만 나옴ㅋㅋㅋ 완전 운동부족ㅠㅠㅠ 하
2일 전
글쓴이
너=나
진짜 화나..운동 열심히하자
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
야구
/
OnAir
🍀🍀 올스타 프라이데이 달글 🍀🍀
6880
07.05 17:49
55799
0
일상
나 진짜 입에 칼물 정도로 사람마음 잘 찢어놓는데
349
07.05 17:26
98810
5
일상
유행하는 오버립있잖아..진짜 웃겨하지마ㅜㅜ
254
07.05 15:32
84952
4
일상
혼자가서 카페가서 음료 6잔 먹으면 알바생한테 민폐임...?
112
07.05 23:30
9486
0
한화
/
OnAir
🧡🐣 2024 퓨처스 올스타 한화독방 달글 🐣🧡
2527
07.05 17:26
18682
0
이성 사랑방
/
결혼
부부싸움 누구 잘못이 큼?
71
07.05 15:58
16863
0
KIA
/
OnAir
❤️홈런더비 달글 여기서 달려요💛
871
07.05 20:52
8676
0
롯데
🌺 🌟 2024 퓨처스 올스타전 달글!! 🌟 🌺
1399
07.05 17:45
11671
0
NC
다노들아 나 아직도 어제 일이 너무 화나 ㅠㅠ (긴글.. 마플...ㅠㅠ..
68
07.05 16:46
7871
1
BL웹소설
댓글 안 겹치게 유명작 한개씩 두고가주라💖💖
19
07.05 22:48
550
0
LG
와ㅋㅋㅋㅋㅋ스틴이가 2024 홈런더비 우승이라니
14
07.05 22:09
2257
0
원신
✨️4.8 특별방송 달글✨️
137
07.05 20:51
564
0
메이플스토리
급함 메린이 무기 현질 고민중인데 봐주라
27
07.05 15:34
1262
0
삼성
오 코칭스태프 변경!
13
07.05 18:54
3743
0
BL웹툰
나는 공이 머리색 어두우면 일단 100점중에 90점먹고들간다…
28
07.05 17:06
1278
0
이성 사랑방
/
이별
안읽씹당하면 어떻게해?
8
8:03
57
0
오설록 녹차라떼 vs 디카페인커피 카페인 머가 더 많을까
8:01
48
0
6000보면 성인 평균 걸음수야?
2
8:01
145
0
지사제먹어도 설사해…뭐냐…
5
8:01
30
0
난 아무리 생각해도 내가 잘못한걸 모르겠어 내 잘못일까?
9
8:01
50
0
연속 아니시에팅은 귀하군요
1
7:58
21
0
직장인들아 공부 주 며칠해.. 이직이나 자격증 준비
13
7:58
359
0
아니...아침 이시간에 스벅 사람왜케 많음?????????
10
7:57
653
0
아니... 알바인데 자기일도 제대로 못하는 애는 대체 ...
7:56
53
0
커피 끊은거 좋은 것 가틈...
1
7:56
209
0
예전에 댓글에 음성으로 달 수 있지 않았어?
7:56
12
0
앞머리 지금 턱 넘는데 코까지 잘라달라고 해도 ㄱㅊ..?
7:55
15
0
여잔데 콧수염나는사람 잇음?
7:54
53
0
기차 탈라고 기다리는데 어떤 분이 놓쳤나봐 엄청 우시네
5
7:53
968
0
이성 사랑방
시간가져본익있어??!!
4
7:53
75
0
이성 사랑방
ㅋㅋ연애가 뭐라고 이렇게 다들 힘들어하냐
1
7:52
139
0
공뭔익 중에 휴직한 익 있어????
11
7:52
281
0
와.. 얼굴에 열많은 익들아 쿨링 마사지기 꼭 사셈
52
7:51
920
0
부모님 승질부리는 거 어떻게 견뎌?
7:51
18
0
레전드 여행가고싶어 죽겠다
7:51
16
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
이승윤 - 폭죽타임
십센치 - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
KISS OF LIFE - Sticky
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
레드벨벳 - Last Drop
이무진 - 애상
이승윤 - 폭포
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
전체 인기글
l
안내
7/6 9:28 ~ 7/6 9:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
인터넷에서 티 많이 내는 직업 원탑
7
2
유머·감동
눈코입이 예뻐도 안 예쁠 수 있음.jng
7
3
일상
순한 이쁘장이라 키작남 개많이꼬임
7
4
유머·감동
전세계 유튜브 1위 미스터 비스트 신규 컨텐츠 .jpg
15
5
정보·기타
직장생활을 하면서 느끼는 것
3
6
유머·감동
동생이 택시에서 똥쌌는데 (4살이야) 기사님이 25만원 주라는데 이게 맞아.....?
1
7
이슈·소식
장마철 묻지마 테러에 가깝다는 행위
20
8
정보·기타
개인카페 잘 안 가게 되는 이유
10
9
유머·감동
경기도민들의 재밌는 관습
13
10
이슈·소식
경비실 에어컨 설치를 반대하는 이유...
17
11
일상
20년 자기 친구들끼리 결혼함..! 결혼 선물 추천해줘
12
12
유머·감동
빌린돈을 갚는건 새로운 지출이다
13
유머·감동
태연 인스타그램 업데이트.jpg
14
일상
두바이 초콜릿 사러 씨유랑 지에스 탐방했는데
3
15
일상
20대 후반에도 인생친구를 만날 수 있을까..
19
16
유머·감동
가족 단톡방에 시를 써서 올리는 우주소녀 수빈네 가족.jpg
17
일상
꼴랑 20명 다니는 중소가 면접을 3번이나 보네ㅋㅋㅋ
1
18
팁·추천
강아지 산책 시켜줘야 해?
19
유머·감동
전설의 사직구장 건달 뭇매 사건.gif
2
20
유머·감동
6각형녀를 찾는 블라남.jog
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/6 9:28 ~ 7/6 9:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
순한 이쁘장이라 키작남 개많이꼬임
7
4
2
20년 자기 친구들끼리 결혼함..! 결혼 선물 추천해줘
12
1
3
두바이 초콜릿 사러 씨유랑 지에스 탐방했는데
3
1
4
20대 후반에도 인생친구를 만날 수 있을까..
19
6
5
꼴랑 20명 다니는 중소가 면접을 3번이나 보네ㅋㅋㅋ
1
9
6
회사생활이 진짜 너무 힘든데... 생각해보면 다 내 잘못이라 뭐라도 못 하겠어...
2
7
피티 받는데 헬스장 이용권 안끊으면 안해준대 이게 맞아??
9
8
1분 거리 스카vs5분거리 스카
9
1
9
엄마들은 왜 딸한테만 함부로대해?
1
10
오늘같이 흐린 날에도 다들 선크림 바르니
1
8
11
향수뭐냐고 묻는거에 답 안하는거랑 딸기케이크 뭐냐는거에 답 안하는거 반응 다른 이유가 뭘까
7
3
12
내성적인 익들아 너희도 어색할때 조용한 컨셉 잡을려해?
3
5
13
내기준 웹툰 불호 주제 1순위
7
1
14
옷에 폴리 섞이면 더 시원한가???
4
15
24살 공뭔남익 모 식품회사 생산직 최종합격했는데
8
16
건동홍이 인서울 마지노선 이긴하나봐
1
17
다들 서울 경기 인생데이트코스있어?
11
18
익들아 나 2호선 타는거 알려주라
8
3
19
이거 혹시 월세사기인지 봐줄수있어...?
4
8
20
연세대는 뭘까
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위