간헐적 단식 중이고 아침에 공복유산소 1시간
10시부터 6시까지 먹어!
아침 - 사과1개에 100%땅콩버터
점심 - 현미밥 100g , 돼지고기안심살 100g, 양상추에 간장
간식 - 바나나2개
저녁 - 현미밥 100g, 계란후라이2개, 양상추에 간장
양 너무 많이 먹나?ㅜ 일단 칼로리는 1400안쪽이긴해