운동없이 살빼는 방법이라는데

다른건 다 가능해도 밀가루 어떻게 끊어ㅠㅠㅜㅜ 그건 제주식입니다... .

[익인1]

한약 먹느라 밀가루 끊어봤는데(다이어트 한약x) 배가 쏙 들어갔어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 반년 지나니까 다시 나옴..

[익인2]

밀가루 끊는거 진짜 힘든디....

[익인3]

이렇게 매번하는데 좀빠지다가 안빠져요 나이30넘으니 ㅠㅠ

[익인4]

살 빠지면서 내 인성도 파탄나실듯

[익인5]

아 제 주식이구나ㅋㅋㅋㅋ 제주도에서 밀가루를 안먹나..? 이러고 있었네

[익인5]

난 개인적으로 잠 일찍자고 일찍 일어나는거 살 되게 잘 빠지더라... 새벽시간 아까워서 중학교때부터 성인 될때까지 한번도 1시전에 잔적이 없는데 일부러 11시쯤 잠들어서 6시에 일어나는 루틴 유지하니까 눈바디 확 달라짐

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제주 ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ

[익인23]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제주식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인39]

나도 제주식으로 봤는데
제주도 고사리 나물밥상 얘기하는건가 함

[익인51]

나돜ㅋㅋㅋ 제주식으로 봄ㅋㅋㅋ

[익인6]

근데 딱 3키로빠짐

[익인8]

영혼이 3키로 빠질듯

[익인9]

술 마시지말란 소리는 없눼?ㅎ

[익인10]

밀!!!!!!!!가!!!!!!!루!!!!!!!사!!!!!!랑!!!!해!!!!!!!

[익인11]

저러다가 밀가루 들어가면서 부터 입터지고 위도 터짐
걍 일반적으로 먹는거에서 세숟가락만 덜어내고 먹고 피자만 치킨만 떡볶이만 딱 먹으면되는데 피자는 파스타를 부르고 치킨은 맥주를 떡볶이는 튀김순대를 부르니 그걸 못 참지
어렵다

[익인12]

나 지금 저러고 있는데 운동까지 해서 하루에1키로씩 빠지고 있음

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인12]

아닝..? 공복운동 안하고 그냥 하루종일 5시간정도 해

[익인41]

운동을 다섯시간이나 한다고??

[익인12]

응..

[익인41]

12에게
대단하다 어떻게 다섯시간씩이나하지????

[익인48]

아니 5시간이면..밀가루 먹어도 빠지잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

근데 저거 3키로 빠지면 그이상은 안빠지고 유지되더라ㅜㅜㅜ저거가지곤 안되나봐

[익인14]

나 이런거 볼때마다 궁금한데
7시 이후에 먹지 말라는거면
6시반엔 먹어도 되는거야?..ㅜ

[익인14]

30분 차이라 먼가 살찌는건 비슷할거같아서.,.

[익인18]

기상 시간 전으로 대충 8-9시간 공복 유지하라는 뜻일걸

[익인16]

7시땡!!!!!!!!!!!!!! 먹지마!!!! 이게 아니고
늦게 야식먹지말라는 뜻이라
걍 유도리있게 하면됌ㅇㅇ

[익인17]

별차이없을듯 근데 사실 좀 애매한게 나는 다이어트 한참 할때 운동을 저녁에해서 운동끝나고 9시쯤 항상 저녁을 먹었거든? 물론 뭐 햇반하나에 닭가슴살 하나 이정도로만...근데 잘빠져 ㅋㅋ 아마 늦은 시간에 야식땡겨서 주섬주섬 뭐 주워먹지만 않으면 될듯!

[익인20]

난 다이어트할때 퇴근하고 운동하느라 항상 8시넘어서 먹어도 잘 빠졌음 흔히 말하는 살찌는 야식 종류 아님 문제 없음

[익인19]

나는 다 했는데도 안빠졌어..건강하게 많이 먹었기 때문.. 먹는 양이 제일 중요하더라고^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

?? 집가면 7시반인데 저녁을 먹지말란건가.,,,

[익인22]

밀가루 너무 힘들면 줄이기만 해도 좋음.. 라면 빵 국수 이런거만 줄여도 뭐

[익인24]

그냥 먹고 싶은 거 다 먹는 대신에 배부를 때에 멈추면 살 빠짐

[익인25]

나도 저렇게 먹은지 오래됐는데 약속있을때는 가리는거 없이 먹다보니 살은 모르겠고 피부가 개개개냥좋아짐

[익인26]

행복무게 -3kg ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인27]

7시에 먹어도 가볍게 먹으면 ㄱㅊ음 식사x 가볍게 ㅇ

[익인28]

다이어트할때 기본으로 해야되는것들이네.. 지키기 힘들긴하지

[익인29]

비슷하게 해봤는데 진짜 빠지기는함...

[익인30]

부지런하거나 삼시세끼 집밥 해먹을 수 있는 상황 아니면 밀가루 끊기 진짜 힘듦.. 밖에 나가면 다 밀가루야..

[익인31]

공복시간 길게 유지하면 잘 빠지더라..!

[익인32]

밀가루를 어케 끊어요ㅠㅠ

[익인33]

난진짜 밀가루든뭐든 양 적게 먹으면 빠지던대 맛잇는 건 포기못해서 걍 적게 먹기 하는 중 물론 건강은 장담모태 ..

[익인34]

근데 평생 밀가루 안 먹을거 아니면 걍 운동+단백질, 야채 풍부한 클린식을 병행한 일반식 이렇게 해야함

[익인35]

솔직히 진짜밀가루만 끊어도 살빠지는것같음...근데 못끊겟어..

[익인36]

간절하몬 밀가루 끊어지더라.. ㅎㅎ 빵은 다 쌀빵으로 바꾸고

[익인37]

저걸 다 할 수 있으면 운동도 했겠지..ㅜㅜ

[익인38]

해봤는데 피부만 좋아지고 살 안 빠짐

[익인40]

집가면 7시인데 쩝

[익인42]

미국인데 밀가루 끊으려면 ㄹㅇ 샐러드만 먹어야될듯

[익인43]

한 달 내내 해도 안 빠짐 나는ㅋㅋㅋ

[익인44]

근데 진짜 식단이 중요하긴 한 거 같음..밀가루,매운거,액상과당 거의 안 먹고 잡곡밥 먹고 이러니까 삼시세끼 먹고 운동 주2회만 하는데도 체중 감량하고 유지중

[익인51]

나 근데 식단 두달이나 세달쯤 물려… 매일 한끼는 닭가슴살 한끼먹는다가정하에 식단일때…

[익인45]

+과일도 안먹고 저렇게 지금 한달동안 했는데 1.5kg 정도 빠져서 뭔가.. 포기한거 비해 기대에 비해 별로 안빠져서 더해야할지 그만둘지 고민하다가 치킨먹어버림 ㅠㅠ

[익인46]

저기다 간헐적 단식 + 술 끊기하면 5키로는 넘게 빠짐

[익인47]

밀가루도 밀가루지만 단 거 끊는게 ㄹㅇ임 단 거 끊으면 바로 훅훅 빠지더라

[익인48]

저렇게 살아봤는데 결국은 운동 해야돼 빠지긴하는데 계속 빠지는게 아님 잠깐 빠지고 정체기 와

[익인49]

라면 부숴먹으려고 하는디여...

[익인50]

밀가루가 너무 힘들어요ㅠㅠ